난임에 좋은 음식, 과연 많이 먹을수록 좋을까요? 1. 추어탕 추어탕은 불포화지방산이 혈액순환을 도우며, 임산부 필수영양소인 칼슘과 비타민D가 풍부해요. 또한 단백질 및 필수아미노산이 풍부해 세포의 생성 및 난자의 질을 향상시키는 데 도움이 되는데요. 하지만 국물 맛을 내기 위해 여러 양념들이 들어가 나트륨 함량이 높으며, 추어탕 한 그릇의 칼로리는 500kcal가 넘는다고 하니 임신 준비로 체중관리를 하는 중이라면 적당량을 조절하여 섭취해 주는 것이 좋아요. 2. 작약 차, 대추차 작약이나 대추는 한방에서 많이 쓰는 약재이며 신진대사를 원활하게 만들어 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 임신을 준비 중인 분들이 많이 찾는 차에요. 특히나 따듯한 차로 마시는 경우가 많기 때문에 체온을 올리는 데 도움이 돼요. 하지만 약재로 사용하는 재료이기 때문에 많이 섭취할.. 건강하게 임신 계획중이신 부부들이라면 필독! 1. 임신 계획, 3개월전부터 준비하기 건강하게 임신을 계획 중이시라면 임신 전부터 엄마와 아빠의 건강 관리가 중요한데요. 건강 관리에는 평소 생활 습관이나 식습관 등이 해당되어요. 보통 남성의 정자가 새로 만들어지는 기간은 약 3개월인데, 그렇기 때문에 건강한 상태에서 임신을 계획 중이시라면 적어도 3개월 전부터는 건강 관리에 신경을 써주는 것이 좋아요. 흡연을 하셨던 분들이라면 금연을 해주는 것이 좋고, 음주를 즐겨 했다면 임신 준비 기간만큼은 삼가 주시고, 자극적인 음식이나 인스턴트식품보다는 건강한 식단을 구성하여 몸에 좋은 음식을 먹어주는 것이 좋아요. 2. 임신 계획, 각종 검사 및 예방 접종 임신을 계획 중이시라면 건강 관리와 더불어 각종 검사와 예방 접종을 해주는 것이 좋은데요. 먼저 부부가.. 임신 준비, 착상혈 시기와 테스트기 사용법! 1. 임신 착상, 착상혈 여성의 난자가 배란되면 정자를 기다리고, 난자가 정자를 만나 수정을 하면 수정란이 만들어지면서 수정란은 세포기를 거쳐 계속해서 세포 분열을 하게 되는데요. 이때 수정란은 자궁 내막으로 흘러들어와 여성의 자궁 내벽에 자리를 잡는 과정을 착상이라고 말해요. 착상혈은 수정란이 자궁에 자리 잡는 과정에서 발생하는 출혈을 착상혈이라고 해요. 예민한 여성의 경우 착상통을 느끼기도 하는데요. 보통 아랫배 쪽에 통증이 나타나거나, 배를 콕콕 쑤시는 듯한 느낌이 있어요. 보통 잘 모르고 지나가는 경우가 많기 때문에 임신을 준비 중이시거나 아기천사를 기다리고 있으시다면 내 몸에 대해서 조금 더 세심하게 관찰해 주는 것도 좋아요. 2. 임신 착상혈 시기 수정란이 여성의 자궁 내벽에 자리 잡으면서 발.. 임신 준비, 건강한 자궁을 만드는게 중요해요! 1. 임신 준비, 생활 속에서부터! 임신을 계획하고 있는 여성이라면 뱃속 태아 환경이 아이 건강에 중요한 영향을 미치기 때문에 미리미리 준비해야 할 것들이 있는데요. 임신을 계획한다면 부부 모두가 함께 임신 계획 3개월 전부터 준비해야 할 사항들이 있어요. 남성의 경우, 정자가 완전히 성장하는 데에 약 100일 정도의 시간이 필요하기 때문에 최소 100일 전부터는 흡연과 과음을 삼가주어야 해요. 2. 임신 준비, 임신 전 검사 계획 임신을 준비 중이시라면 임신 전 검사는 필수로 진행해야 하는데요. 왜냐하면 임신 전 여성의 건강 상태를 확인해보기 위해서인데요. 만약 고혈압이나 당뇨 등이 발견이 된다면 임신을 미루고 고혈압 및 당뇨 치료가 우선적으로 진행되어야 하며, 자궁에 혹시 모를 각종 질환이 발견되었을.. 난임 치료에 도움이 되는 영양제 모음! 1. 난임 영양제 결혼한 부부가 피임을 하지 않고 성관계를 가졌을 때, 1년이 넘도록 자연적으로 임신이 되지 않는 경우를 난임이라고 하는데요. 난임 치료, 임신 가능성을 높이기 위해서는 균형 잡힌 생활습관과 영양섭취가 도움이 되는데, 그중에서도 난임, 난임 치료에 도움이 되는 영양제가 있어요. 특정한 영양성분을 필수로 보충해야 할 필요는 없지만 개인에 맞는 영양제 맞춤 처방으로 여성의 난자, 배아의 질이 개선되어 임신에 도움이 되는 경우가 많기 때문에 영양제를 섭취하기도 해요. 2. 난임 영양제, DHEA 난임 영양제 중 하나는 바로 DHEA인데요. DHEA는 난소 기능에 도움을 주는 영양제에요. DHEA는 과배란 유도에도 불구하고 난자의 개수가 적었던 환자에게 DHEA 투여로 난소의 반응이 향상되어 임.. 난임, 자궁에 좋은 음식 추천 드려요! 1. 난임, 자궁에 좋은 추어탕 난임, 자궁에 좋은 음식 중 하나는 바로 추어탕인데요. 추어탕에 들어있는 불포화지방산이 몸의 혈액순환을 돕고, 임산부의 필수 영양소인 비타민D와 칼슘이 풍부하게 들어있어요. 또한 필수아미노산과 단백질이 풍부하여 난자의 질 향상과 세포 생성에 도움을 준답니다. 하지만, 추어탕은 조리 시 국물 맛을 내기 위해서 여러 가지 양념이 들어가면서 나트륨 함량이 높아지고, 추어탕 한 그릇 기준 칼로리는 약 500kcal가 넘기 때문에 임신 준비로 체중을 관리하는 중이라면 추어탕 섭취 시 양을 조절해서 섭취해 주는 것이 좋아요. 2. 난임, 자궁에 좋은 두유와 견과류 두유와 견과류는 식물성 단백질의 비율이 높고, 식물성 지방이 풍부하기 때문에 동물성 단백질과 지방을 대체할 좋은 식품 중.. 임신 준비, 개월수에 따라 하면 좋은 임신 계획 행동들! 1. 임신 준비 6개월 전부터 하면 좋은 행동 임신을 준비 중인 예비부부들이라면 임신 준비 6개월 전부터 부부가 함께 산부인과에 방문하여 임신 전 기본 검사를 받고 관련 예방접종을 미리 맞아두는 것이 좋아요. 산부인과 전문의에게 자연 임신에 대한 정보 및 이로운 식습관과 생활습관에 대해 상담을 받는 것도 좋으며, 체중 조절을 시작하고 직장 생활과 집 안 환경을 체크해 두는 것이 좋아요. 2. 임신 준비 3개월 전부터 하면 좋은 행동 임신 준비 3개월 전부터는 금연과 절주를 시작하고 카페인 섭취량을 줄여야 해요. 식이습관 조절로 영양소를 고르게 섭취하는 것도 중요하며, 부부 모두 엽산과 같은 필수 영양제를 섭취해 주는 것이 좋아요. 여성의 경우, 심폐기능 이상이나 빈혈 등 필수적인 기본검사를 재실시 해보는.. 난임부부 임신 준비, 비타민D가 임신에 미치는 영향 1. 임신 준비 비타민D 임신을 준비 중인 분들이라면 임신에 좋은 다양한 영양제 등을 섭취하면서 임신을 준비하는데요. 임신 준비에 있어서 중요한 영양소 중 하나가 바로 비타민D랍니다. 임신 준비 중에 비타민D가 부족한 경우에는 임신이 어려울 수 있고, 시험관아기시술에도 영향을 줄 수 있어요. 미국생식의학학회지에 실린 임신 준비에서 비타민D가 미치는 영향에 대해 연구 결과에 따르면, 동물 실험을 했을 때 비타민D를 투여한 군에서 난자 크기, 난포 획득률 및 성장 속도가 상승하고, 난자를 둘러싼 영양세포들의 증식과 분화가 촉진되었다는 결과가 있어요. 그렇기 때문에 임신을 준비 중인 분들이라면 비타민D가 부족하지 않게 평소 식습관이나 영양제 관리가 중요해요. 2. 남자 비타민D 임신을 준비하는 여성뿐만 아니라.. 임신 확률을 높이는 부부 생활 수칙 1. 배란일 맞추기 임신 확률을 맞추는 것에 있어서 가장 기본적인 것이 배란일을 맞추는 것이죠. 건강한 정자는 사정 후 72시간, 난자는 배란 후 24시간 동안 생존해요. 그렇기 때문에 계획 임신을 생각 중이시라면 배란일을 중심으로 2~3일동안의 간격을 두고 부부관계를 갖는 것이 좋답니다. 또한 임신을 목적으로 하는 부부관계보다는 자연스러운 부부관계를 갖는 것이 좋은데요. 왜냐하면 애정이 넘치는 정상적인 관계일 때에는 여성의 생식기에 혈액이 몰리면서 자궁경부 안의 점액이 늘어나 정자의 이동이 원활 해지기 때문이에요. 2. 적정 체중 유지하기 과체중이거나 비만인 여성은 신경내분비학적인 변화가 생기면서 배란장애가 나타날 수 있어요. 비만 여성의 경우, 정상 체중의 여성보다 시험관 시술 성공률이 30% 정도 .. 난임 센터 기본 검사 1. 난임 센터, 난임 검사? 난임과 관련된 생소한 용어나 검사들은 난임 센터 방문을 망설이게 만들죠. 하지만 부부가 임신을 계획하고 있으며 정상적인 시도에도 불구하고 1년 이상 임신이 되지 않는 경우에는 난임 센터에 방문하시어 난임 검사를 받아보는 것을 권장해요. 처음 난임 센터에 내원하시면 혈액검사나 초음파 검사 등 간단한 기초검사를 진행하며, 필요한 경우에 복강경이나 내시경 등과 같은 정밀검사를 진행할 수 있어요. 2. 난임 센터, 골반초음파 검사 보통 난임 센터에 첫 내원 시에 골반초음파 검사를 진행하는데요. 골반초음파를 통해서 자궁이나 난소, 난관의 구조적 이상 유무, 기형 유무를 확인해요. 골반초음파 검사는 생리 2~3일째에 방문하면, 한 번에 검사할 수 있어요. 3. 난임 센터, 호르몬 검사.. 이전 1 2 3 4 다음
