임신 준비 중인데, 월경불순 증상이 있다고요? 1. 월경불순이란?월경불순이란, 월경의 주기가 일정하지 않고, 불규칙적인 상태를 말하는데요. 정상적인 월경 주기의 3배 이상을 하지 않을 경우에는 반드시 산부인과를 내원하여 검사를 받아보는 것이 필요해요. 특히, 월경불순은 다낭성 난소 증후군, 자궁근종 등의 여성질환이 발병되었을 때 나타나는 증상이며 월경 주기가 일정하지 않거나 월경 중에도 지나치게 양이 많을 경우도 해당돼요. 또한, 월경불순은 여성들에게 나타나는 흔한 증상이기 때문에, 대수롭지 않게 생각하여 방치하는 경우가 많은데요.월경 주기가 21일 미만이거나 35일 이상으로 불규칙한 경우, 2시간 이내에 중형 생리대를 완전히 적실 정도로 양이 많은 경우,월경 기간 동안 혈이 묻어 나오는 정도로 양이 적을 경우를 월경불순 이라고 한답니다. 2.. 임신에 대한 스트레스는 여성 호르몬에 영향을 미칠 수 있다고요? 1. 스트레스가 임신에 미치는 영향 스트레스가 임신에 미치는 영향으로는 호르몬 변화가 대표적인 이유인데요. 스트레스는 호르몬 중 하나인 코티솔을 증가시킬 수 있어요. 코티솔이란 급성 스트레스에 반응하여 분비되는 물질로, 스트레스에 대항할 수 있는 신체에 필요한 에너지를 공급해 주는 역할을 한답니다. 하지만, 코티솔이 과도하게 체내에서 분비가 될 경우에는 여성의 생식 체계에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 임신 준비뿐만 아니라 정상적인 월경 주기가 불규칙 해지는 등 생리 과정을 방해할 수 있어요. 또한, 스트레스는 난임을 유발하거나 난임 문제를 악화시킬 수 있는 가능성이 있기 때문에 과도하게 스트레스를 받을 경우 시험관 시술 혹은 인공수정 과정을 거치고 있는 난임부부에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 꾸.. 임신 준비를 위한 다이어트, 어떻게 해야 하나요? 1. 임신 전 다이어트가 필요한 이유 임신 전 다이어트가 필요한 이유는 2세 계획을 준비 중인 부부에게 건강하고 안전한 임신을 위해 시행하는 것이 필요한데요. 산전검사를 통해 과체중으로 인한 체중 조절이 필요하다고 판단이 될 경우에는 부부가 함께 운동과 식단을 통해 관리를 하는 것이 필요해요. 왜냐하면 과체중이나 비만일 경우에는 임신 중 발생할 수 있는 여러 합병증의 위험을 증가시키기 쉽기 때문에 임신 전 다이어트를 통해 정상 체중을 유지하거나 적절히 조절함으로써 호르몬 수준을 균형 있게 유지할 수 있어요. 또한, 건강한 임신 전 다이어트는 여성과 남성의 생식 기능을 개선할 수 있는데요. 충분한 영양소를 섭취함으로써 건강한 신체를 유지할 수 있기 때문에 생식 기능이 향상됨과 동시에 임신 성공률을 높일 수.. 임신 준비 6개월 전부터 임신 준비 운동을 해야 한다고요? 1. 임신 준비 운동이 필요한 이유 임신 준비 운동을 하는 것은 난임을 극복하기 위한 원인을 파악하여 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요한데요. 생활 습관 개선뿐만 아니라 식습관 등 신체를 건강하게 개선하기 위한 노력이 필요해요. 그래서, 임신 준비 운동과 더불어 난임을 극복하기 위해서는 우선적으로 적절한 체중을 유지하기 위한 관리를 임신 준비 6개월 전부터 하는 것이 가장 바람직하답니다. 특히, 여성의 경우에는 생리 불순이 지속적으로 유지될 경우 난임 유발의 원인이 될 수 있으며 다낭성 난소 증후군, 갑상선기능저하증 등 여성 난임과 연관성이 높은 질환들은 호르몬 불균형이 주원인으로 작용하기 때문에 이러한 증상은 적절하고 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 완화시킬 수 있답니다. 2. 임신 준비 운.. 착상에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 꾸준히 섭취해요! 1. 착상에 좋은 음식 1 - 아보카도 착상에 좋은 음식으로는 몸에 좋은 비타민, 지방, 단백질, 무기질 등이 골고루 함유된 아보카도가 있는데요. 아보카도는 그중에서 비타민D와 비타민E가 풍부해요. 또한, 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하며, 임신 준비 중 아보카도뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부한 아몬드 등도 꾸준하게 섭취하면 체내 흡수력이 증가하게 되고 철분, 인, 칼슘 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수력이 상승하게 돼요. 특히, 비타민E는 자궁 내의 원활한 혈액 순환을 할 수 있도록 돕는 착상에 좋은 음식이며임신 준비 기간에 필수로 섭취하는 영양제 중 하나인 엽산도 풍부하게 함유되어 있기 때문에임신 계획 3개월 전부터 부부가 함께 꾸준하게 섭취하는 게 건강한 임신 준비를 하는 데 도움을 준답니다. .. 임신준비와 기초체온의 관계에 대해 알아봐요! 1. 기초체온이란? 기초체온이란, 6시간 이상의 충분한 숙면 이후 일어나서 움직이지 않고 5분 정도 나의 체온을 측정하는 것을 말하는데요. 특히, 임신을 원하는 여성이라면, 기초체온을 측정해서 내 몸의 변화를 알아내는 것이 굉장히 중요해요. 왜냐하면 기초체온을 통해 배란일을 알아보고 임신 준비를 할 수 있기 때문이에요. 보통, 체온을 측정한다고 하면 겨드랑이 또는 귀로 측정하는 체온계를 많이 사용하실 텐데요. 하지만 겨드랑이, 귀로 측정하는 체온계 보다는 기초체온을 측정하기 위해서는 구강용 체온계를 사용하는 것이 가장 정확하게 측정할 수 있답니다. 2. 임신과 기초체온의 연관성 임신을 준비하고 계시는 분들이라면, 기초체온을 꾸준하게 측정하시는 것이 가장 중요한데요. 왜냐하면, 기초체온이 높으면 신진대사가.. 여자뿐만 아니라 남자도 임신을 위해 준비가 필요해요! 1. 임신 준비가 필요한 이유 임신을 위해 준비가 필요한 가장 큰 이유는 건강한 임신과 출산을 위해서인데요. 건강한 임신과 출산을 위해서는 여자뿐만 아니라 남자도 준비가 필요해요. 여성의 경우 만 35세를 지나게 되면 난소의 기능이 급격하게 줄어들게 되고, 남성도 여성과 마찬가지로 나이가 증가함에 따라 정자의 수, 운동성이 줄어들게 되어 임신이 어려워지는데, 시간이 지나면 지날수록 결혼을 하는 연령이 증가함에 따라 난임 환자들도 많아지고 있어요. 난임의 경우 여성 요인뿐만 아니라 남성 인도 있기 때문에 남녀 상관없이 임신 전 임신을 위한 준비가 필요해요. 2. 남자 임신 준비가 필요한 이유 건강한 임신과 더불어 건강하게 아이를 키우기 위해서 남자도 임신 계획 전 준비가 필요해요. 남성의 생물학적 또는 유.. 임신 잘 되는 방법에 대해 함께 알아봐요! 1. 임신 잘 되는 법 - 신체 여자라면 하체를 따뜻하게 해주어야 한다는 말을 종종 들어보셨을텐데요. 이는 난자와 정자가 만나 생성되는 수정란이 자궁 내벽에 안전하게 착상이 되려면 따뜻하고 튼튼한 자궁이 필요하기 때문이에요. 그렇기 때문에 항상 하복부를 포함한 하체를 따뜻하게 유지하는 것이 좋은데요. 또한, 자궁의 건강을 위해 원활한 혈액순환은 매우 중요해요. 원활한 혈액순환을 위해 다리를 꼰다거나 허리를 장시간 굽히는 등의 좋지 않은 자세들을 피하고 항상 자세를 바르게 유지해 주는 것이 좋답니다. 2. 임신 잘 되는 법 - 부부 관계 남성과 여성 모두의 임신 능력이 최대치를 이루는 나이는 24세 전후인데 해가 지나면 지날수록 점점 결혼을 하게 되는 나이가 높아지고 있다 보니 결혼 후 아이를 갖게 되면 .. 난임치료 중 반복 착상 실패의 원인이 무엇인가요? 1. 반복 착상 실패란? 착상은 성공적인 임신이 되었다는 것으로 볼 수 있는데요. 착상이란 수정된 배아가 자궁 내벽에 붙어 태아가 모체로부터 산소 및 영양분을 받을 수 있는 상태를 말해요. 반복 착상 실패는 말 그대로 착상이 반복적으로 실패한 경우를 말하며, 더 구체적으로는 질이 좋은 1~2등급의 배아를 세 번 이상 이식했음에도 착상이 안 되는 것을 뜻한답니다. 2. 반복 착상 실패 원인 난임치료 중 반복 착상 실패의 원인은 크게 세 가지로 뽑을 수 있는데요. 첫 번째는 배아에 문제가 있는 경우에요. 배아의 질이 좋다고 하더라도 염색체에 문제가 있다면 배아의 착상 능력이 정상 배아에 비해 떨어지기 때문에 착상 실패의 원인이 될 수 있어요. 두 번째로는 자궁에 문제가 있는 경우에요. 자궁 문제로 인해 착상.. 자궁내막 두께에 따라 임신 가능성이 달라진다고요? 1. 자궁내막이란? 자궁내막이란 자궁의 가장 안쪽에 위치한 점막으로 자궁 내부를 둘러싼 조직을 말해요. 자궁내막은 호르몬 작용에 따라 매달 자궁내막 두께에 변화가 일어나는데요. 배란일일 경우 여성 호르몬이 분비되어 자궁내막의 두께가 10~15mm 정도 두꺼워진답니다. 배란기가 지나고 나서는 황체 호르몬인 프로게스테론이 증식하여 자궁내막의 두께를 유지하면서 수정란이 착상하기 좋은 최적의 상태로 변하게 돼요. 2. 자궁내막의 두께 평균적으로는 자궁내막의 두께가 8mm 이상 정도의 두께여야 임신의 가능성이 높아지는데요. 물론 자궁내막 두께가 얇다고 해서 임신이 아예 되지 않는 것은 아니지만 자궁내막의 두께가 두꺼울수록 수정란이 안정적으로 자궁 내에 착상할 수 있답니다. 하지만 너무 과한 것도 좋지 않다는 말이.. 이전 1 2 3 다음
