임신 준비 술이 남녀에게 미치는 영향은 무엇인가요?

1. 임신 준비 술

임신 준비 기간에는 아직 임신이 된 상태가 아니기 때문에, 음주나 흡연을 해도 상관이 없다고 생각하시는 분들도 계실 텐데요.

하지만, 임신 준비 술도 태아와 산모에게 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 

 

임신 준비 술은 마시지 않는 것이 가장 효과적인 방법이에요. 임신을 계획하고 있는 시점부터 임신 기간 동안 완전히

금주를 하는 것이 좋으며, 남성 또한 임신 준비 술을 줄이거나 금주하는 것이 필요하답니다.

 

특히, 난임을 극복하고 건강한 임신과 출산을 위해서는 임신 계획 단계부터 난임 또는 산부인과 전문의와의 상담을 통해

개인의 건강과 난임 극복에 필요한 구체적인 조언을 구해 임신 준비 술을 피하고 건강한 생활습관으로 개선하는 것이 중요해요.

 

 

 

 

 

2. 임신 준비 술, 마셔도 될까?

임신 준비 기간 동안에도 술, 담배를 조심해야 하는데요. 왜냐하면, 임신 준비 술에 함유된 알코올은 태아의 건강한 성장과 발달에

부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 만약, 난임을 극복하고 임신에 성공한 임신 초기에는 특히나 태아의 주요 장기가 형성되기 시작하는 단계이기 때문에 임신 초기라고 해서 안심하고 알코올을 섭취하는 것은 금물이에요.

 

또한, 임신 준비 술을 마시는 것은 여성 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

임신 준비 기간 술이라고 해도 과도한 음주는 배란 주기를 방해할 가능성이 높아 임신 가능성을 저하시킬 수 있답니다.

 

남성 또한 마찬가지인데요. 임신 준비 술을 마시게 될 경우 정자의 질, 정자의 모양, 정자의 수에 부정적인 영향을 미칠 수 있어서

난임 극복을 위해서는 남성도 임신 준비 술과 같은 음주와 흡연을 지양하는 것이 바람직하답니다.

 

 

 

 

 

3. 임신 준비 술이 여성에게 미치는 영향

임신 준비 술이 여성에게 미치는 영향은 호르몬 균형 및 배란이 불규칙 해질 가능성이 높아지는데요.

 

알코올은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치에 영향을 주며, 여성 호르몬은 배란 주기를 조절하는 역할을 해요.

그런데, 임신 준비 술을 통한 알코올을 섭취하게 되면 호르몬의 균형을 방해하여 배란 주기를 불규칙하게 만들 수 있답니다.

 

또한, 임신 준비 술로 인해 난소 기능 저하가 일어날 수 있어요.

 

알코올은 난소의 기능에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 과도한 임신 준비 술로 인한 음주는 난소의 건강을 손상시켜

난자의 수와 질을 떨어뜨리게 되기 때문에 이러한 난소 기능 저하는 여성 난임의 원인이 된답니다.

 

 

 

 

4. 임신 준비 술이 남성에게 미치는 영향

임신 준비 술이 남성에게 미치는 영향으로는 정자의 수, 정자의 질, 정자 운동성을 감소시키기 때문인데요.

 

임신 준비 술 속에 함유된 알코올은 정자의 수와 운동성에 부정적인 영향을 줄 수 있을 뿐만 아니라 정자의 모양 또한 변형시킬 수 있는 가능성이 있기 때문에 더불어 임신 가능성도 저하된답니다.

 

그리고, 임신 준비 술은 남성 호르몬인 테스토스테론 수준을 감소시킬 수 있는데요.

남성 호르몬은 남성 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 과도한 음주는 건강한 정자 생성에 방해를 줘요.

 

따라서, 남성 또한 임신 준비 기간 동한 금주를 하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 바람직하답니다.

 

 

 

 

 

5. 임신 준비 술 대신 건강한 임신을 위한 생활습관

임신 준비 기간에는 음주와 같은 임신 준비 술 대신 건강한 생활습관을 갖는 것이 무척 중요한데요.

 

먼저, 균형 잡힌 식습관을 갖는 것이 필요해요. 식이섬유가 풍부한 과일, 채소와 더불어 단백질, 건강한 지방 섭취와 엽산, 철분, 오메가3 등 임신 준비 기간에 꾸준하게 섭취할 필요성이 있는 영양소를 충분하게 섭취하는 것을 권장해요.

 

난임 부부는 임신에 어려움을 겪기 때문에 난임 스트레스를 받는 경우가 많은데요.

 

충분한 휴식과 수면은 스트레스를 줄이고 건강한 임신을 준비하는 데 도움이 되기 때문에 적절한 수면은 호르몬 균형을 유지하고 임신 가능성을 높이는 데 효과적이랍니다.

 

특히, 부부가 함께 난임 스트레스 감소를 위해 요가, 명상 등의 차분한 마음을 갖고 스트레스 감소 방법을 시도하는 것이 도움이 되며, 부부가 함께 취미나 관심사를 공유하거나 긍정적인 마음을 유지하는 것이 필요해요.