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건강한 정자 만들기! 영양소 섭취해요 1. 건강한 정자 만들기 늘어나는 결혼연령과 음주, 스트레스, 흡연 등으로 인해 해마다 남성 난임의 비율이 높아지고 있는데요. 보건복지부와 건강보험심사평가원 자료에 의하면 최근 5년간 남성 난임의 비율이 27% 이상 증가했다는 통계 자료도 있어요. 그렇기 때문에 난임 해결을 위한 건강한 정자 형성이 이루어질 수 있도록 규칙적인 운동이나 금연, 금주 등으로 질 좋은 정자를 만들기 위한 노력이 필요한데요. 이 외에도 건강한 정자를 위한 필요 영양소를 섭취해 주는 것도 중요하답니다. 2. 건강한 정자 만들기, 아르기닌 섭취 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산인데요. 아르기닌은 발기를 유지하는 데 도움을 주는 영양소에요. 남성의 음경에 혈액을 공급하는 전달 물질인 산화질소를 활성화시켜 발기력 향상에 도움을 준..
전립선과 자궁건강을 위한 생활 수칙 알려드려요! 1. 전립선 기능과 발생 질환 전립선은 남성의 생식 기관 중의 하나로서, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비하는 기능을 가지고 있어요. 전립선에 일어날 수 있는 질환으로는 흔히 중년 남성에게 나타나는 전립선 비대증이 있는데요. 전립선 비대증이란, 소변이 배출되는 통로인 요도가 전립선의 가운데를 통과하여 전립선이 커지게 되면서 요도가 좁아져 소변이 통과하기 힘들어지는 질환이에요. 같은 증상의 질환으로는 전립선암이 있는데요. 전립선암의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지진 않았으나 남성의 연령과 남성호르몬 유발 인자로서 관련이 있는 것으로 보고 있어요. 2. 전립선 건강 생활수칙 전립선 질환은 대부분 유전적인 영향보다는 외부 요인과 생활 습관에 높은 연관성을 보이는데요. 전립선 건강 생활수칙 영양..
부부의 건강한 미래를 위한 웨딩검진! 1. 건강한 임신을 위한 웨딩검진 최근 결혼 연령의 증가와 고령 임신의 증가, 스트레스나 각종 유해 환경 호르몬 증가 등의 이유로 건강한 임신과 출산에 영향을 미치는 요인들이 많아지고 있는데요. 임신과 출산에 영향을 줄 수 있는 문제점들은 빠르게 파악할수록 적절한 치료를 통해 개선될 확률이 증가하기 때문에 부부의 건강한 미래와 임신을 위해 산부인과를 찾아 미리 건강 상태를 확인하는 부부들이 많아지고 있어요. 웨딩 검진을 하는 이유는 감염 질환이 있는지 확인하여 사전에 위험 요소를 치료하고, 건강한 부부 생활을 위해서 진행한답니다. 2. 초음파 및 풍진, 수두 항체 검사 초음파 검사는 여성의 자궁 건강을 확인하는 가장 기본적이고 필수적인 검사인데요. 초음파 검사를 통해서 여성의 자궁내막과 난소, 나팔관, ..
생활, 임신에 좋은 운동! 무엇이 있을까요? 1. 임신을 위해서 운동을 해야하는 이유 건강한 임신을 위해서는 평소 생활 습관이 중요한데요. 임신을 위해 운동을 해야 하는 이유는 여러 가지가 있어요. 만약, 과체중이거나 비만이시라면 반드시 운동을 해주는 것이 좋은데요. 왜냐하면 과잉된 체지방은 다낭성 난소 증후군이나 배란장애를 유발하기 때문이에요. 또한 하복냉증이나 자궁순환장애 등은 착상을 방해하는 요인 중 하나이기 때문에 만약 월경통이 심하거나 월경 시 덩어리 피가 많다면 건강한 자궁건강을 위하여 운동을 해주어야 해요. 2. 임신에 좋은 운동, 유산소 운동 유산소 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 가장 간편한 운동인데요. 유산소 운동은 임신을 준비 중인 분들에게 도움이 되는 운동일 뿐만 아니라, 일반인들에게도 좋은 가장 기본적인 운동이에..
환경 호르몬에 노출된 생활 습관, 생식기에 영향을 준다구요? 1. 생활 속 환경 호르몬 매년 난임 환자가 증가하고 있는 추세이고, 난임의 원인도 매우 다양한데요. 난임의 원인 중 하나로 꼽히는 것이 바로 생활 속 환경 호르몬이에요. 환경 호르몬은 플라스틱이나 코팅 주방제품, 계면활성제 등에 포함되어 있으며, 주변 생활 환경 속에서 쉽게 접할 수 있는데요. 환경 호르몬이란 정상적인 호르몬이 우리 몸에서 만들어지거나 작용하는 것을 방해하여 인체의 건강과 생식 작용에 영향을 주는 호르몬이에요. 2. 환경 호르몬 비스페놀A 대표적인 환경 호르몬은 비스페놀A 라는 성분이 있는데요. 비스페놀A는 생식과 면역 기능을 떨어뜨리고 암 발생률을 높일 수 있기 때문에 문제가 되고 있는 호르몬 중 하나에요. 비스페놀A는 여성 호르몬과 비슷한 성격을 가지고 있기 때문에 체내에서 성호르몬..
남성 정자의 질을 개선하기 위한 생활 꿀팁 모음! 1. 남성 정자 개선, 체중 관리 비만이나 운동 부족은 남성 정자의 질을 저하시키는 요인 중 하나인데요. 그렇기 때문에 남성 정자의 질을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 체중 관리가 필요해요. 지방세포가 증가하게 되면 남성 정자의 DNA에 손상을 주게 되면서 건강한 정자 형성에 좋지 않은 영향을 미치게 되는데요. 비만 남성의 경우, 정상체중을 가지고 있는 남성에 비해 정자 검사 결과가 비정상으로 나오는 경우가 많아요. 비만 남성이 체중을 감량함으로써 정자의 질이 개선되는 경우도 많기 때문에 체중 관리를 통해서 적당한 체중을 유지해 주는 것이 좋아요. 2. 남성 정자 개선, 금연 흡연을 하게 되면 남성 체내 정자 생성을 억제하는 호르몬이 증가하게 되는데요. 흡연을 하는 남성의 경우, 정자의 운동성이 떨어..
배란 테스트기, 확실하게 알고 사용해요! 1. 배란일은? 여성의 난포가 터지면서 난자를 배출하는 현상을 배란이라고 하는데요. 배란은 영성의 생리 주기 중에 나타나요. 난자가 성숙되면 체내의 여성호르몬이 증가하여 황체 호르몬이 폭발적으로 분비되는데, 이때 난소 내 난포 벽을 약하게 만들어요. 이 현상은 여성의 생리 시작 이후 12일 경에 일어나면서 48시간 정도 지속되는데요. 난자는 배란 후 난소의 표면에 붙어 있다가 여성의 난관 내로 이동하고 80시간 정도 난관에 머물러요. 2. 배란 예측법, 생리주기 & 기초 체온 측정 배란을 예측할 수 있는 방법 중에는 생리주기를 체크하는 것과 여성의 기초 체온을 측정하는 방법이 있는데요. 여성의 생리주기가 규칙적인 경우에는 배란일 예측이 가능한데 예를 들어, 28일 주기로 생리주기가 규칙적이라면 생리 시작..
난임 부부라면 환절기 몸 건강에 더욱 더 주의! 1. 환절기 난임 부부 건강 관리 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 건강 관리에 특별히 신경을 써주셔야 하는데요. 환절기가 시작된 요즘엔 자칫 기초체온이 떨어지기 쉽고, 기초체온이 떨어지면 인체의 신진대사가 저하될 뿐만 아니라 면역력 저하까지 이어질 수 있기 때문에 여러 가지 각종 질환 유발 등 신체 건강의 균형이 깨질 수 있기 때문이에요. 임신을 준비 중인 난임 부부라면 난임 시술처럼 중요한 것이 건강 관리인만큼 환절기에는 몸 건강에 더 주의를 해주셔야 해요. 2. 환절기 난임 부부 보온 환절기에는 일교차가 크게 차이가 나기 때문에 보온 관리에 신경을 써주셔야 하는데요. 변덕스러운 날씨의 차가운 기운으로 인해서 신체의 혈액순환이나 신진대사 기능의 저하를 초래할 수 있기 때문이에요. 혈액순환과 신진대사 기..
남성 난임에 좋은 영양 요소는 어떤게 있을까요? 1. 남성 난임과 불임 난임이나 불임의 경우 남성 쪽의 원인인 경우는 전체 난임, 불임 원인 중에 약 30~40% 정도로 나타나는데요. 남성 난임과 불임은 한 가지 질환으로 인해 원인이 되는 경우 보다 개인의 생활 습관이나 여러가지 다양한 외부 요인으로 인해 발생할 수 있어요. 남성 난임과 불임의 원인으로는 무정자증이나 부고환, 정관 폐쇄, 정자 형성 장애나 전립선의 문제로 인한 부성선 기능 장애, 성 기능장애 등이 있어요. 2. 남성 난임에 좋은 아연 아연은 세포분열에 도움을 주는 영양요소인데요. 남성의 정자가 만들어지는 과정에서 필요한 세포분열에 도움이 된답니다. 한 연구에서 난임 혹은 불임인 남성에게 한 달간 하루 50mg씩 아연을 투여한 결과, 정자의 운동성이 활발해지고 정자의 수가 늘어난 연구 ..
여자의 감기, 질염! 질염 종류에 대해 알아봐요 1. 질염이란? 질염은 여자의 감기라고 불릴 만큼 흔하게 나타나는데요. 질염이란 여성의 질 점막에 염증을 말하는데요. 질염은 가려움이나 통증, 분비물을 유발해요. 질염은 자연적으로 치유가 되기도 하지만, 제때 치료를 받지 못한다면 재발률이 높고, 염증이 자궁을 통해 여성의 나팔관이나 골반까지 퍼질 수 있기 때문에 주의해야 해요. 2. 세균성 질염 세균성 질염은 질 내 유산균의 균형이 맞지 않거나, 과도한 질 세척, 불규칙한 생활패턴, 과로나 스트레스,. 음주 및 생리 전후 질 관리를 소홀히 할 경우에 생기는 질염인데요. 세균성 질염은 흔히 생선 비린내 같은 질 분비물 냄새가 나며, 악취가 특징이에요. 세균성 질염은 질 분비물의 양이 증가하지만 소독을 해주면 금방 낫는 질염이랍니다. 3. 칸디다성 질염 칸..

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