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남자 임신 준비에 도움이 되는 음식, 알려드릴게요 1. 남자 임신 준비 건강한 임신을 위해서는 여자 혼자 노력하는 것이 아닌, 남자도 임신 준비가 필요해요. 규칙적인 운동과 골고루 다양한 영양섭취, 생활 습관 개선 등 여자뿐만이 아니라 남자도 여자와 같은 노력이 필요하답니다. 지금부터 남자 임신 준비에 도움이 되는 음식을 알려드릴게요. 2. 견과류 호주의 애들레이드 대학교 연구팀에서는 견과류에 들어있는 천연 항산화제 셀레늄이라는 성분이 난소의 수정 초기 과정에 매우 중요한 역할을 한다는 연구 결과를 발표했는데요. 셀레늄은 남성의 생식력에 긍정적인 영향을 미치기 때문에, 임신을 준비하는 부부라면 하루 적정량의 견과류를 섭취해주는 것을 추천해요. 또한 셀레늄은 견과류뿐만이 아닌 붉은 고기 및 해산물에도 들어있기 때문에 적당량의 셀레늄 식품을 섭취한다면 건강..
난임의 원인이 될 수 있는 자궁내막용종 1. 자궁내막용종 이란? 난임의 원인이 될 수 있는 자궁내막용종이란 여성의 자궁내막에 돌기처럼 튀어나온 종양을 말해요. 자궁내막용종은 주로 자궁경부 또는 자궁 체부에 생기며 한 개가 아닌 여러 개가 생길 수 있어요. 자궁내막용종은 여성의 나이가 증가할수록 발생 확률이 높아지며, 주로 고령 여성에게서 발견돼요. 자궁내막용종은 전체 여성의 10%에서 나타날 정도로 비교적 흔한 부인과 종양이랍니다. 자궁내막용종은 난임 여성에게서 유병률이 좀 더 높고, 전체 난임 여성의 10~32% 정도로 나타나요. 2. 자궁내막용종 위험인자 자궁내막용종이 발생하는 위험인자에는 나이, 비만 , 고혈압, 항암제 사용력 등이 있는데요. ‘용종’ 이란 보통 머리와 목을 가진 종양을 말하는데요. 동그란 머리 모양의 종양이 가느다란 목..
환절기 임산부 건강 관리 방법 1. 환절기 임산부 건강 관리 낮과 밤의 일교차와 실내와 실외의 온도 차이가 심한 환절기에는 신체가 온도 변화에 적응하지 못하면 각종 감기와 같은 질병에 걸리기가 쉬운데요. 특히 임산부의 경우에는 뱃속 아이에게도 영향을 미칠 수 있기 때문에 환절기 건강 관리에 신경을 써줘야 해요. 2. 환절기 건강 관리, 온도 변화 주의하기 낮에는 따뜻하고, 아침저녁으로 쌀쌀한 환절기에는 온도 변화에 맞추어 옷을 입어주는 것이 좋아요, 날이 추울 때는 외출 시에 옷을 두껍게 입기 마련인데요. 하지만 실내에서 땀이 날 경우를 고려하고 옷을 입어주는 것이 좋아요. 환절기 때는 가벼운 코트나 입고 벗기 편한 남방, 가디건 등으로 선택해서 입어주는 것이 좋답니다. 3. 환절기 건강 관리, 독감 예방 접종 하기 임산부의 경우에는..
고령임산부의 건강한 출산을 위해 준비 해야 할 것들과 생활 습관 1. 고령임신 세계보건기구와 국제 산부인과학회에서는 고령출산의 기준이 되는 나이를 35세로 규정하고 있어요. 고령임산부의 경우에는 20대의 산모들에 비해서 조심해야 할 것들이 많은데요. 고령임산부의 건강한 출산을 위해 미리 준비해야 하는 것들과 생활습관은 어떤 것이 있는지 한번 알아볼까요? 2. 산전검사 하기 산전검사는 고령임산부뿐만이 아니라 임신을 준비하는 모든 예비맘들 모두 체크해야 하는 중요한 부분인데요. 고령임신의 경우에는 여러 위험요소가 있는 만큼 몸 상태를 더욱더 꼼꼼하게 체크해야 할 필요가 있어요. 3. 체중관리 하기 고령임산부들은 20대의 산모들의 비해서 체중이 더 많이 증가해요. 임신 후 체중 증가의 적정 기준치는 최대 11kg까지로 보는데, 고령임산부는 심한 경우에는 20kg까지 체중이..
난임 치료 순서, 제대로 알자! 1. 임신 가능 여부 검사하기 난임을 치료하기 위해서는 여성의 임신 가능 여부 검사를 먼저 진행하게 되는데요. 여성호르몬을 비롯하여 생리 불순에 영향을 주는 호르몬 검사를 먼저 진행해요. 갑상선 자극 호르몬과 유즙 분지 호르몬이 제대로 분비하고 있는지, 난소 예비능 검사를 통해 난소의 기능을 확인하는 검사를 진행해요. 다음으로 초음파 검사로 난소의 크기 및 동난 포 개수를 관차하고, 배란 시기를 확인할 수 있는 검사로 임신에 적합한 환경이 조성되는지를 확인해요. 2. 남성 난임 검사 남성의 경우에는 간단한 정액 검사만으로도 난임의 원인을 찾을 수 있어요. 남성의 사정된 정액 내에 정자의 운동성이 낮거나 정자 수가 적은 경우에는 자연임신이 어려운 약 정자증, 감 정자증이나 정자가 발견되지 않는 무정자증이 ..
임신 중 집안일, 임신 시기별로 주의해야 해요 1. 임신 초기 임신 중 집안일 주의사항 임신 초기에는 태아가 자궁에 완전히 자리를 잡지 않았기 때문에 임신초기 임신 중 집안일은 배가 많이 부르지 않았더라도 무리하게 움직이지 않는 게 좋아요. 임신 초기 임신 중 집안일을 할 때에는 가벼운 운동을 한다는 생각으로 설거지나 청소기 돌리기 등은 부담 없이 해도 무방해요. 2. 임신 중기 임신 중 집안일 임신 중기 때부터는 점점 배가 불러오면서 몸이 무거워지고, 신체에 부담이 가는 시기에요. 그렇기 때문에 임산부의 무릎이나 척추, 어깨와 같은 관절에 부담이 점점 증가한답니다. 그렇기 때문에 임신 중기 임신 중 집안일을 할 때에는 앉아서 바닥을 닦는다거나, 미끄러운 화장실 청소는 피해 주는 게 좋아요. 또한 설거지를 할 때에는 임산부 복부가 싱크대에 압박되지 ..
임신 확률을 높이는 부부 생활 수칙 1. 배란일 맞추기 임신 확률을 맞추는 것에 있어서 가장 기본적인 것이 배란일을 맞추는 것이죠. 건강한 정자는 사정 후 72시간, 난자는 배란 후 24시간 동안 생존해요. 그렇기 때문에 계획 임신을 생각 중이시라면 배란일을 중심으로 2~3일동안의 간격을 두고 부부관계를 갖는 것이 좋답니다. 또한 임신을 목적으로 하는 부부관계보다는 자연스러운 부부관계를 갖는 것이 좋은데요. 왜냐하면 애정이 넘치는 정상적인 관계일 때에는 여성의 생식기에 혈액이 몰리면서 자궁경부 안의 점액이 늘어나 정자의 이동이 원활 해지기 때문이에요. 2. 적정 체중 유지하기 과체중이거나 비만인 여성은 신경내분비학적인 변화가 생기면서 배란장애가 나타날 수 있어요. 비만 여성의 경우, 정상 체중의 여성보다 시험관 시술 성공률이 30% 정도 ..
난임 센터 기본 검사 1. 난임 센터, 난임 검사? 난임과 관련된 생소한 용어나 검사들은 난임 센터 방문을 망설이게 만들죠. 하지만 부부가 임신을 계획하고 있으며 정상적인 시도에도 불구하고 1년 이상 임신이 되지 않는 경우에는 난임 센터에 방문하시어 난임 검사를 받아보는 것을 권장해요. 처음 난임 센터에 내원하시면 혈액검사나 초음파 검사 등 간단한 기초검사를 진행하며, 필요한 경우에 복강경이나 내시경 등과 같은 정밀검사를 진행할 수 있어요. 2. 난임 센터, 골반초음파 검사 보통 난임 센터에 첫 내원 시에 골반초음파 검사를 진행하는데요. 골반초음파를 통해서 자궁이나 난소, 난관의 구조적 이상 유무, 기형 유무를 확인해요. 골반초음파 검사는 생리 2~3일째에 방문하면, 한 번에 검사할 수 있어요. 3. 난임 센터, 호르몬 검사..
[백은찬 난임 칼럼] 난자채취에 관한 모든 것 시험관아기시술을 준비하시는 분들이 제일 염려하는 것은 난자채취에 관한 것이다. 많이 아프지 않은지, 난자가 잘 나올지등 염려를 하시는데, 더우기 먼저 채취하신 분들의 경험을 듣고 더 두려워하게 된다. 그런데 채취에 관한 경험담들은 대부분 인터넷으로 접하게 되는 부정적인 정보들이 많은데, 실제는 어떤지 구체적으로 알게되면 두려움이 많이 해소되리라 믿는다. 의료진이 관점에서 난자채취시 가장 중요한 것은 다음과 같다. 1. 본인확인 (동명이인인 경우 난자가 바뀔수 있기에 본인확인이 매우중요하다 2. 복강내 출혈방지 및 장기(방광, 대장)손상방지 3. 체내에 있는 난자는 어떤 위치에 있건 최대한 전부 채취할 것 난자채취를 위해 외래에서 안내를 받고 마지막 주사를 채취 36 시간전에 맞게 된다. 시간을 잘 못 판..
[백은찬 난임 칼럼] 적절한 운동과 평소 식습관이 임신성공이 중요하다. 시험관아기시술을 하다보면 임신될 확률이 낮은 고령에도 불구하고 한번에 성공하는 분들이 있다. 나도 예상치 못한 뜻밖의 결과에 축하해주면서 비결을(?) 배우기위해 여러가지 질문을 하게 된다. 41세에 냉동으로 모아서 이식했는데 첫 배아이식에서 쌍둥이가 임신되어 난임센터를 성공적으로 졸업한 경우와 41세에 첫 시험관아기에 성공하시고 둘째를 갖기위해 44세에 내원하셔서 난자를 채취하였는데 1등급의 배아가 채취되는 경우, 45세에 난자채취를 두번하여 냉동으로 모아서 3개 이식했는데 첫번째 배아이식에 바로 임신에 성공해서 난임을 졸업하신분등, 다른 분보다 빨리 임신에 성공하신 분들에게 물어본 결과 몇가지 공통점을 발견했다. 공통점은 첫째, 고령에도 쉽게 임신된 분들은 대부분 평소 운동을 열심히 해왔고 둘째, 하루..

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