본문 바로가기
건강&난임에 도움을 주는 영양제로는 무엇을 먹어야 하는지 알아봐요! 1. 난임 영양제 섭취가 필요한 이유 난임 영양제 섭취가 필요한 이유는 여성과 남성의 생식 능력을 강화하여 임신 성공률을 높이기 위해서인데요. 특히, 여성 남성 모두 균형잡히고 풍부한 영양소가 함유된 건강한 식단을 통해 임신 성공률을 높이는 것이 중요해요. 간혹, 임신과 출산을 하는 여성만 난임에 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 걸로 알고계시는 분들도 계실텐데요. 하지만, 난임 영양제는 호르몬의 균형을 맞춰야 하는 것이 가장 중요하기 때문에 부부가 함께 섭취하는 것이 바람직하며 여성의 경우 난자의 질 향상, 남성의 경우 정자의 수, 질, 활동성 등을 강화하기 위해서 필요하답니다. 단, 난임 영양제를 섭취 하기 전에는 산부인과 전문의와 반드시 상담을 통해 개인별로 체질과 상황에 맞춰 적절한 난임 영양..
착상에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 꾸준히 섭취해요! 1. 착상에 좋은 음식 1 - 아보카도 착상에 좋은 음식으로는 몸에 좋은 비타민, 지방, 단백질, 무기질 등이 골고루 함유된 아보카도가 있는데요. 아보카도는 그중에서 비타민D와 비타민E가 풍부해요. 또한, 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하며, 임신 준비 중 아보카도뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부한 아몬드 등도 꾸준하게 섭취하면 체내 흡수력이 증가하게 되고 철분, 인, 칼슘 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수력이 상승하게 돼요. 특히, 비타민E는 자궁 내의 원활한 혈액 순환을 할 수 있도록 돕는 착상에 좋은 음식이며임신 준비 기간에 필수로 섭취하는 영양제 중 하나인 엽산도 풍부하게 함유되어 있기 때문에임신 계획 3개월 전부터 부부가 함께 꾸준하게 섭취하는 게 건강한 임신 준비를 하는 데 도움을 준답니다. ..
골반염을 장기간 방치할 경우, 여성 난임의 원인이 될 수 있다고요? 1. 골반염이란? 골반염이란, 여성에게서 흔하게 나타나는 질병으로, 자궁경부염 또는 질염이 제대로 치료가 되지 않았거나 방치된 상태로 지속되면서 세균이 자궁을 통해 침투하여 난소, 나팔관, 복강까지 퍼지게 되어 염증을 일으키는 것을 말해요. 특히, 골반염을 유발하는 가장 대표적인 원인은 세균인데요. 성병의 원인으로 알려진 클라미디아균, 임질균뿐만 아니라 인플루엔자균 및 폐렴구균도 골반염의 원인균이 될 수 있어요. 골반염은 거의 성 감염질환으로 생기지만 자궁 내 피임장치 삽입, 자궁 내강 안으로 세균이 유입되는 경우에도 발생할 수 있어요. 그래서, 골반염은 적절한 치료 시기를 놓치게 될 경우에 난소, 나팔관, 골반 내 유착을 만들기 때문에 여성 난임을 유발할 수 있으므로 골반염 의심 증상이 추정될 경우 곧..
분당제일여성병원 제10회 난임 캠페인, 2023 난임 극복 수기 공모전 진행 안녕하세요, 분당제일여성병원 난임센터 입니다:) 저희 분당제일여성병원 난임센터에서는 난임이라는 힘든 과정을 겪고 있는 난임부부들에게 위로와 응원의 메세지를 전달하기 위해서 2019년 부터 매년 난임 캠페인을 진행하고 있습니다. 이번 난임 캠페인은 10회째 진행되는 난임 캠페인으로 2023 난임 극복 수기 공모전으로 진행합니다. 난임 극복 수기 공모전은 난임을 겪었던 부부들의 실제 이야기를 바탕으로 작성된 수기를 전달 받아 현재 난임을 겪고 있는 부부들에게 보다 직접적으로 위로와 희망의 메시지를 전하기 위해 진행되고 있습니다! 2023 난임 극복 수기 공모전에 우수작으로 당첨되신 분의 사연은 오디오북 영상으로 제작되어 난임 부부들에게 희망과 위로의 메시지로 전달될 예정입니다. *오디오북 영상은 분당제일여성..
[난임 극복 수기] 소통으로 넘는 난임의 언덕 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로 개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다. 28세에 결혼해, 29세에 자연임신을 했지만 7주에 계류유산을 하였다. 주변 사람들은 가슴 아프겠지만 계류유산으로 자궁이 깨끗해졌으니 곧 다시 임신될 것이라고 했다. 그러나 이후 2년간 아이가 생기지 않았다. 32세, 산부인과에 가서 배란 일정을 잡고 자연임신을 여러 번 시도했으나 임신이 되지 않았다. 계류유산, 계류유산 후 임신, 자연임신 등 매일같이 다른 사람들의 난임 이야기를 검색했다. 그렇게 검색하다 보면 2~3시간이 훌쩍 지나갔다. 그러다 주변 어른들이 한약을 먹고 몸을 만들라는 이야기를 ..
자궁에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아봐요! 1. 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유는, 여성질환 예방뿐만 아니라 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 맞추어 자궁 건강의 균형을 맞추기 때문에 섭취가 필요한데요. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론의 밸런스가 중요하며 만약 에스트로겐이 프로게스테론보다 훨씬 과다하게 분비가 될 경우 자궁점막이 필요 이상으로 두꺼워지게 되면서 호르몬 불균형으로 인해 자궁근종 또는 자궁선근종이 발생하기 쉬워요. 그러므로, 자궁 건강에 좋지 않은 음식인 정제 탄수화물, 일회용 용기에 담긴 음식, 페트병 음료 등을 과다하게 섭취하지 않도록 자궁 건강을 지킬 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하답니다. 2. 자궁에 좋은 음식 1 - 미역 미역은 칼슘과 요오드 성분이 함유되어 있어..
난소기능저하, 건강한 임신 준비에 어려움을 겪게 돼요! 1. 난소기능저하란? 난소기능저하란, 여성이 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점차 저하되면서 발생하는 난소질환인데요. 특히, 여성 난임이 10년 새 급증하는 이유 중 난소기능저하로 인한 원인으로 발생하는 경우가 증가했어요. 우리 몸의 신체가 노화되듯이 여성의 난소도 노화되는데, 노령 임신의 연령이 만 35세 이상부터인 이유도 난자의 질과 수가 급격하게 감소하게 되면서 가임력이 크게 저하되는 것을 말한답니다. 그리고, 난소의 기능이 저하되었다고 해서 무조건 여성 난임으로 이어지는 것은 아니지만 점점 혼인과 출산 연령이 점차 늦어짐에 따라 난소기능저하로 인한 난임 환자는 계속 증가하고 있어요. 그래서, 만 35세 이상의 여성이 결혼 후 부부관계를 가지며 2세 준비를 하고 있음에도 불구하고 1년 넘게 임신..
남성 난임 극복을 위한 정자 활동성을 높이는 방법은 무엇이 있나요? 1. 정자 활동성이란? 정자 활동성이란, 남성의 정자가 얼마나 활동적으로 움직이는지와, 임신 준비 중 효과적으로 난자와 결합할 수 있는지를 알 수 있는 방법인데요. 정자 활동성은 여러 가지 요소에 의해 영향을 받을 수 있어요. 특히, 남성의 생활습관 및 건강 상태, 환경적인 요소에 의해 결정되며 정자가 충분한 활동성을 가지고 있을 경우, 난자에 효과적으로 도달하여 건강한 착상이 진행될 가능성이 높아진답니다. 특히, 건강하지 못하여 활동성이 떨어지거나 정자의 수가 현저하게 적은 경우에는, 비정상적인 모양의 정자 비율이 높아지게 되며 난자까지의 도달이 어렵거나 원활한 수정이 이루어지기 어려워져요. 그러므로, 남성 난임의 원인에는 여러 가지가 있지만, 정자 활동성 저하 및 정자의 수가 현저히 적어 건강하지 못..
[난임 캠페인 역사]난임 부부를 위로하고 응원해가는 분당제일여성병원 난임센터 안녕하세요, 분당제일여성병원 난임센터 입니다. 매년 분당제일여성병원 난임센터에서는 난임캠페인을 진행하고 있는데요:) 분당제일여성병원 난임센터에서는 왜 난임 캠페인을 진행하는지, 언제부터 어떤 난임 캠페인을 진행했는지 등에 대해 함께 알아보는 시간을 가져봐요! 저희 분당제일여성병원 난임센터에서는 사회적, 환경적 요인으로 난임 가정이 지속적으로 늘어나는 상황 속에 잘못된 인식과 부정적인 편견으로 어려움을 겪는 난임 부부를 응원하고 대중적으로 난임에 대한 인식을 개선하기 위해 난임캠페인을 진행해 왔습니다. 2019년 제1회 난임 캠페인인 난임 바로 알기 캠페인을 시작으로 힘든 과정을 겪고 있는 난임 부부들을 위해 희망의 메시지를 보내는 희망 난임 응원 캠페인, 힘든 과정을 겪고 있는 난임 부부들에게 난임을 극..
[난임 극복 수기]난임이라는 터널을 통과하며... 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로 개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지는 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다. 모든 일이 지나고 보면 추억이 되고 당시 힘들었던 일도 시간이 지나면 웃을 수 있다고 한다. 하지만 아직 난임의 시간은 나에게 그렇지 못하다. 내 의지와 노력으로는 도저히 감당할 수 없는 일이었기에, 아마 인생 가운데 손꼽을 수 있는 힘들었던 일에 속한다고 할 수 있다. 상대적이긴 하겠지만 비교적 길지 않은 시간 터널을 통과해 온 것 같다는 생각은 든다. 물론 나에겐 너무 길었고 앞이 보이지 않는 깜깜한 시간이었다. 늦은 나이, 36살 끝자락에 결혼을 하고 보니 금세 37살이 되었다. 자연스럽게 ..

티스토리툴바