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난임 극복을 위해서는 부부가 함께 체중관리가 필요해요! 1. 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유는 임신이 되기 위해 남성의 정자가 여성의 자궁 경부를 통과한 후 나팔관까지 안전하게 도달해야 하며, 나팔관에 도달한 정자는 배란된 난자와 수정이 되고, 이 수정란은 다시 나팔관을 통해 자궁으로 이동하여 자궁내막에 안정적으로 착상해야 임신이 되는 것 인데요. 하지만, 특별한 원인이 없이 자연임신 시도를 1년간 꾸준하게 진행을 해도 이뤄지지 않는다면 체중관리를 통한 건강한 식단으로 개선하고 규칙적인 생활습관을 위한 노력을 하는 것이 중요해요. 특히, 임신을 계획하고 있다면 적절한 체중관리는 필수이며 주 3회 이상 하루 30분 정도 꾸준하게 운동을 하여 건강한 몸을 만드는 것이 난임을 극복할 수 있는 첫걸음인데요. 만약, ..
임신 준비 6개월 전부터 임신 준비 운동을 해야 한다고요? 1. 임신 준비 운동이 필요한 이유 임신 준비 운동을 하는 것은 난임을 극복하기 위한 원인을 파악하여 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요한데요. 생활 습관 개선뿐만 아니라 식습관 등 신체를 건강하게 개선하기 위한 노력이 필요해요. 그래서, 임신 준비 운동과 더불어 난임을 극복하기 위해서는 우선적으로 적절한 체중을 유지하기 위한 관리를 임신 준비 6개월 전부터 하는 것이 가장 바람직하답니다. 특히, 여성의 경우에는 생리 불순이 지속적으로 유지될 경우 난임 유발의 원인이 될 수 있으며 다낭성 난소 증후군, 갑상선기능저하증 등 여성 난임과 연관성이 높은 질환들은 호르몬 불균형이 주원인으로 작용하기 때문에 이러한 증상은 적절하고 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 완화시킬 수 있답니다. 2. 임신 준비 운..
원인불명 난임이 지속된다면, 자궁경 검사가 필요해요! 1. 자궁경 검사란? 자궁경 검사란, 이유 없이 임신이 되지 않을 경우에 선택하여 진행하는 검사를 말하는데요. 자궁은 여성의 몸속에 위치한 기관으로 초음파로 자궁 검진을 할 때에는 초음파로 자궁의 모양, 위치, 내막 두께, 난소 기능 등을 확인할 수 있어요. 특히, 자궁 초음파 검사를 통해 자궁내막 폴립, 자궁근종 등이 발견되었을 때에는 해당 여성질환을 치료하거나 지속적으로 임신이 되지 않아 난임 검사를 받았지만 원인불명으로 임신이 되지 않을 때에는 내시경을 이용한 검사를 진행할 수 있답니다. 또한, 자궁경 검사는 주로 세포를 채취하여 현미경으로 조사하는 유세포 검사가 있는데요. 이 검사는 자궁경부 세포의 이상을 조사하여 조기 진단을 할 수 있도록 도움을 주며, 만약 이상이 감지될 경우에는 추가적인 검사..
[난임 극복 수기] 세 번의 유산 끝에 만난 나의 아기 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다.난임 전문병원에서, 과감한 시술과 선제적 대응으로, 내 목숨과 같은 네 번째 아기를 만났다. 대학병원 산부인과 10년 이상 경력을 쌓은 간호사 나의 지기는아이러니하게도 난임 전문병원에서 인공수정을 통해 아이를 가졌다. 서른셋에 결혼한 후 1년에 한 번씩,총 3번 습관성 유산을 겪으며 가슴앓이 하는 내게 친구는 그렇게 말했다.“꼭, 꼭 난임 전문병원으로 가. 거기서 시작해야 돼.” 그래도 용기가 나지 않았다.내가 건강하지 못함을 인정하는 것 같았고,조심스럽게 가입한 온라인 난임카페에서 본어마어마한 대기시..
건강&난임에 도움을 주는 영양제로는 무엇을 먹어야 하는지 알아봐요! 1. 난임 영양제 섭취가 필요한 이유 난임 영양제 섭취가 필요한 이유는 여성과 남성의 생식 능력을 강화하여 임신 성공률을 높이기 위해서인데요. 특히, 여성 남성 모두 균형잡히고 풍부한 영양소가 함유된 건강한 식단을 통해 임신 성공률을 높이는 것이 중요해요. 간혹, 임신과 출산을 하는 여성만 난임에 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 걸로 알고계시는 분들도 계실텐데요. 하지만, 난임 영양제는 호르몬의 균형을 맞춰야 하는 것이 가장 중요하기 때문에 부부가 함께 섭취하는 것이 바람직하며 여성의 경우 난자의 질 향상, 남성의 경우 정자의 수, 질, 활동성 등을 강화하기 위해서 필요하답니다. 단, 난임 영양제를 섭취 하기 전에는 산부인과 전문의와 반드시 상담을 통해 개인별로 체질과 상황에 맞춰 적절한 난임 영양..
착상에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 꾸준히 섭취해요! 1. 착상에 좋은 음식 1 - 아보카도 착상에 좋은 음식으로는 몸에 좋은 비타민, 지방, 단백질, 무기질 등이 골고루 함유된 아보카도가 있는데요. 아보카도는 그중에서 비타민D와 비타민E가 풍부해요. 또한, 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하며, 임신 준비 중 아보카도뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부한 아몬드 등도 꾸준하게 섭취하면 체내 흡수력이 증가하게 되고 철분, 인, 칼슘 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수력이 상승하게 돼요. 특히, 비타민E는 자궁 내의 원활한 혈액 순환을 할 수 있도록 돕는 착상에 좋은 음식이며임신 준비 기간에 필수로 섭취하는 영양제 중 하나인 엽산도 풍부하게 함유되어 있기 때문에임신 계획 3개월 전부터 부부가 함께 꾸준하게 섭취하는 게 건강한 임신 준비를 하는 데 도움을 준답니다. ..
골반염을 장기간 방치할 경우, 여성 난임의 원인이 될 수 있다고요? 1. 골반염이란? 골반염이란, 여성에게서 흔하게 나타나는 질병으로, 자궁경부염 또는 질염이 제대로 치료가 되지 않았거나 방치된 상태로 지속되면서 세균이 자궁을 통해 침투하여 난소, 나팔관, 복강까지 퍼지게 되어 염증을 일으키는 것을 말해요. 특히, 골반염을 유발하는 가장 대표적인 원인은 세균인데요. 성병의 원인으로 알려진 클라미디아균, 임질균뿐만 아니라 인플루엔자균 및 폐렴구균도 골반염의 원인균이 될 수 있어요. 골반염은 거의 성 감염질환으로 생기지만 자궁 내 피임장치 삽입, 자궁 내강 안으로 세균이 유입되는 경우에도 발생할 수 있어요. 그래서, 골반염은 적절한 치료 시기를 놓치게 될 경우에 난소, 나팔관, 골반 내 유착을 만들기 때문에 여성 난임을 유발할 수 있으므로 골반염 의심 증상이 추정될 경우 곧..
분당제일여성병원 제10회 난임 캠페인, 2023 난임 극복 수기 공모전 진행 안녕하세요, 분당제일여성병원 난임센터 입니다:) 저희 분당제일여성병원 난임센터에서는 난임이라는 힘든 과정을 겪고 있는 난임부부들에게 위로와 응원의 메세지를 전달하기 위해서 2019년 부터 매년 난임 캠페인을 진행하고 있습니다. 이번 난임 캠페인은 10회째 진행되는 난임 캠페인으로 2023 난임 극복 수기 공모전으로 진행합니다. 난임 극복 수기 공모전은 난임을 겪었던 부부들의 실제 이야기를 바탕으로 작성된 수기를 전달 받아 현재 난임을 겪고 있는 부부들에게 보다 직접적으로 위로와 희망의 메시지를 전하기 위해 진행되고 있습니다! 2023 난임 극복 수기 공모전에 우수작으로 당첨되신 분의 사연은 오디오북 영상으로 제작되어 난임 부부들에게 희망과 위로의 메시지로 전달될 예정입니다. *오디오북 영상은 분당제일여성..
[난임 극복 수기] 소통으로 넘는 난임의 언덕 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로 개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다. 28세에 결혼해, 29세에 자연임신을 했지만 7주에 계류유산을 하였다. 주변 사람들은 가슴 아프겠지만 계류유산으로 자궁이 깨끗해졌으니 곧 다시 임신될 것이라고 했다. 그러나 이후 2년간 아이가 생기지 않았다. 32세, 산부인과에 가서 배란 일정을 잡고 자연임신을 여러 번 시도했으나 임신이 되지 않았다. 계류유산, 계류유산 후 임신, 자연임신 등 매일같이 다른 사람들의 난임 이야기를 검색했다. 그렇게 검색하다 보면 2~3시간이 훌쩍 지나갔다. 그러다 주변 어른들이 한약을 먹고 몸을 만들라는 이야기를 ..
자궁에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아봐요! 1. 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유는, 여성질환 예방뿐만 아니라 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 맞추어 자궁 건강의 균형을 맞추기 때문에 섭취가 필요한데요. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론의 밸런스가 중요하며 만약 에스트로겐이 프로게스테론보다 훨씬 과다하게 분비가 될 경우 자궁점막이 필요 이상으로 두꺼워지게 되면서 호르몬 불균형으로 인해 자궁근종 또는 자궁선근종이 발생하기 쉬워요. 그러므로, 자궁 건강에 좋지 않은 음식인 정제 탄수화물, 일회용 용기에 담긴 음식, 페트병 음료 등을 과다하게 섭취하지 않도록 자궁 건강을 지킬 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하답니다. 2. 자궁에 좋은 음식 1 - 미역 미역은 칼슘과 요오드 성분이 함유되어 있어..

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