임신 잘 되는 방법에 대해 함께 알아봐요!

1. 임신 잘 되는 법 - 신체

여자라면 하체를 따뜻하게 해주어야 한다는 말을 종종 들어보셨을텐데요. 이는 난자와 정자가 만나 생성되는 수정란이 자궁 내벽에 안전하게 착상이 되려면 따뜻하고 튼튼한 자궁이 필요하기 때문이에요. 그렇기 때문에 항상 하복부를 포함한 하체를 따뜻하게 유지하는 것이 좋은데요. 또한, 자궁의 건강을 위해 원활한 혈액순환은 매우 중요해요. 원활한 혈액순환을 위해 다리를 꼰다거나 허리를 장시간 굽히는 등의 좋지 않은 자세들을 피하고 항상 자세를 바르게 유지해 주는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

2. 임신 잘 되는 법 - 부부 관계

남성과 여성 모두의 임신 능력이 최대치를 이루는 나이는 24세 전후인데 해가 지나면 지날수록 점점 결혼을 하게 되는 나이가 높아지고 있다 보니 결혼 후 아이를 갖게 되면 노산에 해당하는 경우도 많은데요. 노산의 경우 남성 정자의 기능 감소와 여성의 난소 나이 등의 문제로 임신 확률이 떨어질 수 있기 때문에 임신을 계획하고 계신다면 결혼 후 오랜 기간 피임을 하는 것은 좋지 않아요. 그리고 관계의 횟수가 많으면 임신 성공률도 높지 않을까 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 관계 시 사정되는 정자는 3개월 전 고환 조직에서 생성된 정자로 한 번 사정하고 나면 경우에 따라 정자의 활동성이 떨어질 수 있어요. 또한 사정 후 정자가 만들어지는 기간이 있기 때문에 관계 시 사정되는 정자의 질이 떨어져 관계 횟수가 너무 많다고 해서 임신 가능성이 높아지는 것이 아니기 때문에 충분한 휴식과 컨디션 조절이 필요해요.

 

 

 

 

 

3. 임신 잘 되는 법 - 환경 및 음식

음주와 흡연은 임신을 계획 중이거나 임신 중이라면 반드시 피해야 할 것 중 하나에요. 음주와 흡연 시에도 임신이 될 수 있지만 기형아, 조산 등의 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 직간접으로 영향을 받지 않도록 피하는 것이 좋아요.

그리고 임신을 위해서는 생리주기와 배란 주기를 잘 체크하여 한 번의 관계 시 임신 가능성을 높여주는 것이 좋으며, 정자와 난자가 만나 수정된 수정란이 자궁 내에 잘 착상할 수 있도록 에스트로겐, 프로게스테론 등의 여성호르몬이 함유되어 있는 음식을 섭취하는 것도 임신 가능성을 높이는 데 도움이 돼요. 여성호르몬이 함유되어 있는 음식으로는 석류, 칡, 검정콩, 자두, 모과, 양배추, 달걀 등이 있답니다.