산화 스트레스, 남성 난임의 원인이에요!

1. 남성 난임이란?

난임의 원인으로 크게 여성 요인과 남성 요인으로 나눌 수 있는데요. 난임의 원인 중 여성이 아닌 남성 쪽의 원인으로 난임이 발생한 경우를 남성 난임이라고 말해요. 2017년 난임부부 지원 사업 결과 분석 및 평가에 따르면 난임 원인 중 남성 요인은 10.3%를 차지한다고 발표했어요. 남성 난임의 원인으로는 여러 가지 원인이 있지만 대표적으로 호르몬, 감염 및 외상, 정자 문제 등이 있답니다. 남성 난임의 원인 중 정자로 인한 원인은 정자의 질과 양의 저하를 일으켜 임신이 쉽지 않게 되는 것을 말하는데요. 이렇게 정자의 질과 양의 저하를 일으키는 대표적 원인은 산화 스트레스를 꼽을 수 있어요.

 

 

 

 

 

2. 남성 난임 원인, 산화 스트레스란?

 

산화 스트레스란 우리의 몸에서 나오는 산화 물질과 이에 대응하는 항산화 물질 사이에 균형이 파괴되어 산화 비율이 높아져 발생하는 스트레스를 말해요. 산화 비율이 높아지는 이유는 바로 ‘활성산소’ 때문인데요. 일반적으로 호흡하여 몸에 들어오는 산소는 몸에 이로운 작용을 하지만 화학물질, 자외선 등으로 인해 몸에 들어오는 산소 중의 일부는 활성산소로 산화돼요. 몸 안으로 들어온 활성산소는 백혈구 세포, 정계정맥류 등으로 인해 증가하는 경우도 있지만 대부분은 흡연, 음주, 환경호르몬 등 생활습관으로 인해 증가한답니다. 이렇게 증가된 활성산소는 생체조직을 공격하고 세포를 손상시켜 각종 질병과 노화를 일으킴과 함께 정액의 양과 질 저하를 유발시켜 남성 난임의 원인이 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

3. 남성 난임 원인, 산화 스트레스 치료 및 감소 방법

정자 검사 후 확실하게 염증 소견이 보이거나 정계정맥류 진단을 받았을 경우에는 활성산소가 증가하는 확실한 원인이 있다면 그것을 치료하여 활성산소의 감소를 기대해 볼 수는 있어요. 하지만, 앞서 말한 확실한 원인이 있는 것이 아니라면 생활 습관 교정 또는 항산화력 증가에 도움이 되는 영양제를 복용하거나 음식을 섭취하는 것이 좋답니다. 확실한 원인이 없이 증가하는 활성산소를 감소시킬 수 있는 생활 습관에는 가장 우선적으로 바꿔야 하는 금연과 금주이며, 고온의 환경 또한 산화 스트레스를 증가시킬 수 있기 때문에 사우나 또는 장시간 목욕을 자주 하지 않는 것이 좋아요. 그리고 원활한 혈액순환을 위해 장시간의 운전 또는 오래 앉아 있기 등도 피하는 게 좋지만 만일 장시간 운전을 했다면 틈틈이 가벼운 스트레칭을 함으로써 혈액순환이 원활할 수 있도록 해야 해요. 과체중 또는 비만일 경우에도 활성산소가 증가하기 때문에 이때는 과도한 다이어트 또는 절식을 하는 것이 아니라 균형 잡힌 식사와 적당량의 운동을 통해 규칙적인 생활습관을 들이는 것이 좋아요.