본문 바로가기
임신 준비를 위한 다이어트, 어떻게 해야 하나요? 1. 임신 전 다이어트가 필요한 이유 임신 전 다이어트가 필요한 이유는 2세 계획을 준비 중인 부부에게 건강하고 안전한 임신을 위해 시행하는 것이 필요한데요. 산전검사를 통해 과체중으로 인한 체중 조절이 필요하다고 판단이 될 경우에는 부부가 함께 운동과 식단을 통해 관리를 하는 것이 필요해요. 왜냐하면 과체중이나 비만일 경우에는 임신 중 발생할 수 있는 여러 합병증의 위험을 증가시키기 쉽기 때문에 임신 전 다이어트를 통해 정상 체중을 유지하거나 적절히 조절함으로써 호르몬 수준을 균형 있게 유지할 수 있어요. 또한, 건강한 임신 전 다이어트는 여성과 남성의 생식 기능을 개선할 수 있는데요. 충분한 영양소를 섭취함으로써 건강한 신체를 유지할 수 있기 때문에 생식 기능이 향상됨과 동시에 임신 성공률을 높일 수..
고환염, 가볍게 넘어가게 된다면 남성 난임의 원인이 될 수 있어요! 1. 고환염이란? 고환염이란, 남성의 생식기인 고환에서 염증을 일으키는 상태를 말하며, 고환염은 일반적으로 세균이나 바이러스에 의해 유발되는데요. 고환염이 발생하게 되면 고환이 붓고 통증이 발생할 수 있으며 일반적으로 한쪽 고환에서만 염증이 발생하게 되면서 통증이 생기게 되지만 간혹 양쪽 고환에 모두 부정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 특히, 고환은 정자를 생산하는 역할을 하기 때문에 남성에게 매우 중요한 장기 중 하나로, 만약 고환에 문제가 생기게 된다면 정자를 생성하는 기관인 만큼 남성 난임의 원인이 될 수 있기 때문에 고환염을 비롯한 고환의 건강과 올바른 정자 생성을 위해 꾸준한 관리가 필요해요. 2. 고환염 발생 원인 고환염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 가장 대표적인 원인으로는 세균..
[난임 극복 수기] 15번의 시험관 시술 끝에 만난 기적 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로 개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다. 안녕하세요. 저는 현재 경기도에 거주 중인 40대 직장 여성입니다. 40대 초반, 둘 다 상당히 늦은 나이에 결혼을 하면서 저희 부부는 자연임신을 시도하기엔 시간이 너무 많이 지체될 것 같아 곧바로 인공수정을 시도하기로 했습니다. 시술을 위해 몇 가지 검사를 받던 중 한 쪽 나팔관이 막혀있다는 진단을 받아 지체하지 않고 바로 인공수정 시술을 했으나 실패의 아픔을 겪었습니다. 그 후 의사 선생님의 권유로 시험관 시술로 바로 넘어가게 되었습니다. 첫 번째 신선배아 시술. 신체 나이에 비해 난소 나이는 ..
난임 극복을 위해서는 부부가 함께 체중관리가 필요해요! 1. 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유는 임신이 되기 위해 남성의 정자가 여성의 자궁 경부를 통과한 후 나팔관까지 안전하게 도달해야 하며, 나팔관에 도달한 정자는 배란된 난자와 수정이 되고, 이 수정란은 다시 나팔관을 통해 자궁으로 이동하여 자궁내막에 안정적으로 착상해야 임신이 되는 것 인데요. 하지만, 특별한 원인이 없이 자연임신 시도를 1년간 꾸준하게 진행을 해도 이뤄지지 않는다면 체중관리를 통한 건강한 식단으로 개선하고 규칙적인 생활습관을 위한 노력을 하는 것이 중요해요. 특히, 임신을 계획하고 있다면 적절한 체중관리는 필수이며 주 3회 이상 하루 30분 정도 꾸준하게 운동을 하여 건강한 몸을 만드는 것이 난임을 극복할 수 있는 첫걸음인데요. 만약, ..
임신 준비 6개월 전부터 임신 준비 운동을 해야 한다고요? 1. 임신 준비 운동이 필요한 이유 임신 준비 운동을 하는 것은 난임을 극복하기 위한 원인을 파악하여 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요한데요. 생활 습관 개선뿐만 아니라 식습관 등 신체를 건강하게 개선하기 위한 노력이 필요해요. 그래서, 임신 준비 운동과 더불어 난임을 극복하기 위해서는 우선적으로 적절한 체중을 유지하기 위한 관리를 임신 준비 6개월 전부터 하는 것이 가장 바람직하답니다. 특히, 여성의 경우에는 생리 불순이 지속적으로 유지될 경우 난임 유발의 원인이 될 수 있으며 다낭성 난소 증후군, 갑상선기능저하증 등 여성 난임과 연관성이 높은 질환들은 호르몬 불균형이 주원인으로 작용하기 때문에 이러한 증상은 적절하고 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 완화시킬 수 있답니다. 2. 임신 준비 운..
원인불명 난임이 지속된다면, 자궁경 검사가 필요해요! 1. 자궁경 검사란? 자궁경 검사란, 이유 없이 임신이 되지 않을 경우에 선택하여 진행하는 검사를 말하는데요. 자궁은 여성의 몸속에 위치한 기관으로 초음파로 자궁 검진을 할 때에는 초음파로 자궁의 모양, 위치, 내막 두께, 난소 기능 등을 확인할 수 있어요. 특히, 자궁 초음파 검사를 통해 자궁내막 폴립, 자궁근종 등이 발견되었을 때에는 해당 여성질환을 치료하거나 지속적으로 임신이 되지 않아 난임 검사를 받았지만 원인불명으로 임신이 되지 않을 때에는 내시경을 이용한 검사를 진행할 수 있답니다. 또한, 자궁경 검사는 주로 세포를 채취하여 현미경으로 조사하는 유세포 검사가 있는데요. 이 검사는 자궁경부 세포의 이상을 조사하여 조기 진단을 할 수 있도록 도움을 주며, 만약 이상이 감지될 경우에는 추가적인 검사..
[난임 극복 수기] 세 번의 유산 끝에 만난 나의 아기 『본 수기는 분당제일여성병원 제3회 난임캠페인 난임 극복 수기 공모전에 참여해 주신 분의 수기로개인정보 보호를 위해 일부분은 블라인드 처리가 되었습니다.』 *위 이미지 내용의 이해 돕기 위해 삽입되었습니다.난임 전문병원에서, 과감한 시술과 선제적 대응으로, 내 목숨과 같은 네 번째 아기를 만났다. 대학병원 산부인과 10년 이상 경력을 쌓은 간호사 나의 지기는아이러니하게도 난임 전문병원에서 인공수정을 통해 아이를 가졌다. 서른셋에 결혼한 후 1년에 한 번씩,총 3번 습관성 유산을 겪으며 가슴앓이 하는 내게 친구는 그렇게 말했다.“꼭, 꼭 난임 전문병원으로 가. 거기서 시작해야 돼.” 그래도 용기가 나지 않았다.내가 건강하지 못함을 인정하는 것 같았고,조심스럽게 가입한 온라인 난임카페에서 본어마어마한 대기시..
건강&난임에 도움을 주는 영양제로는 무엇을 먹어야 하는지 알아봐요! 1. 난임 영양제 섭취가 필요한 이유 난임 영양제 섭취가 필요한 이유는 여성과 남성의 생식 능력을 강화하여 임신 성공률을 높이기 위해서인데요. 특히, 여성 남성 모두 균형잡히고 풍부한 영양소가 함유된 건강한 식단을 통해 임신 성공률을 높이는 것이 중요해요. 간혹, 임신과 출산을 하는 여성만 난임에 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 걸로 알고계시는 분들도 계실텐데요. 하지만, 난임 영양제는 호르몬의 균형을 맞춰야 하는 것이 가장 중요하기 때문에 부부가 함께 섭취하는 것이 바람직하며 여성의 경우 난자의 질 향상, 남성의 경우 정자의 수, 질, 활동성 등을 강화하기 위해서 필요하답니다. 단, 난임 영양제를 섭취 하기 전에는 산부인과 전문의와 반드시 상담을 통해 개인별로 체질과 상황에 맞춰 적절한 난임 영양..
착상에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 꾸준히 섭취해요! 1. 착상에 좋은 음식 1 - 아보카도 착상에 좋은 음식으로는 몸에 좋은 비타민, 지방, 단백질, 무기질 등이 골고루 함유된 아보카도가 있는데요. 아보카도는 그중에서 비타민D와 비타민E가 풍부해요. 또한, 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하며, 임신 준비 중 아보카도뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부한 아몬드 등도 꾸준하게 섭취하면 체내 흡수력이 증가하게 되고 철분, 인, 칼슘 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수력이 상승하게 돼요. 특히, 비타민E는 자궁 내의 원활한 혈액 순환을 할 수 있도록 돕는 착상에 좋은 음식이며임신 준비 기간에 필수로 섭취하는 영양제 중 하나인 엽산도 풍부하게 함유되어 있기 때문에임신 계획 3개월 전부터 부부가 함께 꾸준하게 섭취하는 게 건강한 임신 준비를 하는 데 도움을 준답니다. ..
골반염을 장기간 방치할 경우, 여성 난임의 원인이 될 수 있다고요? 1. 골반염이란? 골반염이란, 여성에게서 흔하게 나타나는 질병으로, 자궁경부염 또는 질염이 제대로 치료가 되지 않았거나 방치된 상태로 지속되면서 세균이 자궁을 통해 침투하여 난소, 나팔관, 복강까지 퍼지게 되어 염증을 일으키는 것을 말해요. 특히, 골반염을 유발하는 가장 대표적인 원인은 세균인데요. 성병의 원인으로 알려진 클라미디아균, 임질균뿐만 아니라 인플루엔자균 및 폐렴구균도 골반염의 원인균이 될 수 있어요. 골반염은 거의 성 감염질환으로 생기지만 자궁 내 피임장치 삽입, 자궁 내강 안으로 세균이 유입되는 경우에도 발생할 수 있어요. 그래서, 골반염은 적절한 치료 시기를 놓치게 될 경우에 난소, 나팔관, 골반 내 유착을 만들기 때문에 여성 난임을 유발할 수 있으므로 골반염 의심 증상이 추정될 경우 곧..

티스토리툴바