배란 테스트기, 확실하게 알고 사용해요!

1. 배란일은?

여성의 난포가 터지면서 난자를 배출하는 현상을 배란이라고 하는데요. 배란은 영성의 생리 주기 중에 나타나요. 난자가 성숙되면 체내의 여성호르몬이 증가하여 황체 호르몬이 폭발적으로 분비되는데, 이때 난소 내 난포 벽을 약하게 만들어요. 이 현상은 여성의 생리 시작 이후 12일 경에 일어나면서 48시간 정도 지속되는데요. 난자는 배란 후 난소의 표면에 붙어 있다가 여성의 난관 내로 이동하고 80시간 정도 난관에 머물러요.

 

 

 

2. 배란 예측법, 생리주기 & 기초 체온 측정

배란을 예측할 수 있는 방법 중에는 생리주기를 체크하는 것과 여성의 기초 체온을 측정하는 방법이 있는데요. 여성의 생리주기가 규칙적인 경우에는 배란일 예측이 가능한데 예를 들어, 28일 주기로 생리주기가 규칙적이라면 생리 시작일로부터 14일째 되는 날을 배란일로 예측해 볼 수 있어요. 배란 예측일 전후 3일로 가임기에 해당하며, 임신을 준비 중이시라면 가임기부터 2~3일 간격으로 부부관계를 하는 것이 임신 확률을 높일 수 있어요. 또한, 배란 이후 프로게스테론의 작용에 의해 여성의 기초 체온이 0.5~1도 정도 상승할 수 있어요. 기초 체온은 보통 배란이 되기 하루 전이나 배란되는 날 가장 낮게 측정되고, 체온 상승 직전부터 그 뒤로 7일 동안은 임신이 잘 되는 기간이랍니다.

 

 

 

3. 배란 예측법, 자궁경부 점액 관찰 & 질 초음파

배란을 확인할 수 있는 다른 방법은 바로 여성의 자궁경부 점액의 변화를 관찰함으로써 확인할 수 있는데요. 여성의 배란이 가까워지면 에스트로겐 호르몬의 영향으로 자궁경부 점액 양이 증가하면서 묽고 많아지고, 자궁경부가 길게 늘어나요. 배란 이후에는 프로게스테론 호르몬의 영향으로 자궁경부 점액의 양이 줄어들고 건조해진답니다. 또한, 질 초음파를 통해서 자궁내막과 난포의 크기를 관찰하여 배란일을 정확하게 예측하는 방법도 있어요.

 

 

 

4. 배란 테스트기 사용방법

배란테스트기를 사용 시에는 오전 10시에서 오후 8시 사이 소변으로 테스트를 진행하고, 매일 같은 시간대에 테스트를 진행하는 것이 정확한 결과를 얻는 데 도움을 줄 수 있어요. 배란테스트기를 사용할 땐 테스트기를 소변 표지선까지 약 3초간 담근 후 5분 이내에 결과를 확인해요. 만약 생리주기가 28일이라면 생리 시작일로부터 11일 정도에 검사를 시작하는 것이 좋고, 테스트기 사용 전에는 호르몬의 농도가 희석될 수 있으므로 검사 전 2시간~4시간 정도는 수분 섭취를 자제해 주는 것이 좋아요.