자궁에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아봐요! 1. 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 자궁에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유는, 여성질환 예방뿐만 아니라 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 맞추어 자궁 건강의 균형을 맞추기 때문에 섭취가 필요한데요. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론의 밸런스가 중요하며 만약 에스트로겐이 프로게스테론보다 훨씬 과다하게 분비가 될 경우 자궁점막이 필요 이상으로 두꺼워지게 되면서 호르몬 불균형으로 인해 자궁근종 또는 자궁선근종이 발생하기 쉬워요. 그러므로, 자궁 건강에 좋지 않은 음식인 정제 탄수화물, 일회용 용기에 담긴 음식, 페트병 음료 등을 과다하게 섭취하지 않도록 자궁 건강을 지킬 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하답니다. 2. 자궁에 좋은 음식 1 - 미역 미역은 칼슘과 요오드 성분이 함유되어 있어.. 임신 가능성을 높이는 일상생활 속 습관에 대해 알아봐요 1. 임신 가능성 높이는 습관 - 통풍이 잘 되는 재질의 옷 입기 임신 준비 중에는 어떤 옷을 주로 입느냐에 따라 자궁에도 함께 영향을 미치는데요. 특히, 청바지 중에서도 스키니진 또는 레깅스 등 하체에 딱 붙고 공기가 잘 통하지 않아 통풍이 되지 않을 뿐만 아니라 이러한 타이트한 옷의 경우에는 자궁 내 혈액순환을 방해해요. 그래서, 질염 및 자궁 건강에 부정적인 영향을 주기 때문에 타이트한 옷은 피하고 통풍이 잘 되면서 자궁 건강을 따뜻하게 지켜줄 수 있는 면 소재의 옷을 입는 것이 바람직하답니다. 특히, 치마 및 원피스의 경우에는 통풍은 잘 되지만, 자궁을 냉하게 만들 수 있기 때문에 생리통이나 생리불순 등의 문제가 발생할 수 있답니다. 2. 임신 가능성 높이는 습관 - 올바른 식습관 갖기 임신 가능.. 임신을 위한 자궁건강에 좋은 음식들에 대해 알아봐요! 1. 자궁 건강 환절기를 지나 날씨가 점점 추워지는 요즘, 면역력과 함께 무기력해지기 쉽기 때문에 건강에 주의 해야하는데요. 여성의 경우는 면역력이나 호르몬 변화 등으로 인해 자궁 질환이 쉽게 발생할 수 있기 때문에 임신을 준비 및 계획 중인 분이라면 더더욱 체력과 자궁 관리에 신경을 써주는 것이 좋아요. 몸이 건강하면 자연스레 자궁 건강도 좋아지기 때문에 몸 건강을 위해 운동을 병행하며 자궁 건강 관리에 도움이 되는 음식들에 대해 알려드릴게요. 2. 자궁건강에 좋은 음식, 석류 여성 자궁건강에 좋은 음식 중 하나는 바로 석류인데요. 석류에는 고혈압, 갱년기 증상뿐만 아니라 생리불순에도 도움이 되며, 여성에게 매주 중요한 호르몬으로 알려져 있는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 석류에 풍부.. 전립선과 자궁건강을 위한 생활 수칙 알려드려요! 1. 전립선 기능과 발생 질환 전립선은 남성의 생식 기관 중의 하나로서, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비하는 기능을 가지고 있어요. 전립선에 일어날 수 있는 질환으로는 흔히 중년 남성에게 나타나는 전립선 비대증이 있는데요. 전립선 비대증이란, 소변이 배출되는 통로인 요도가 전립선의 가운데를 통과하여 전립선이 커지게 되면서 요도가 좁아져 소변이 통과하기 힘들어지는 질환이에요. 같은 증상의 질환으로는 전립선암이 있는데요. 전립선암의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지진 않았으나 남성의 연령과 남성호르몬 유발 인자로서 관련이 있는 것으로 보고 있어요. 2. 전립선 건강 생활수칙 전립선 질환은 대부분 유전적인 영향보다는 외부 요인과 생활 습관에 높은 연관성을 보이는데요. 전립선 건강 생활수칙 영양.. 임신 준비, 건강한 자궁을 만드는게 중요해요! 1. 임신 준비, 생활 속에서부터! 임신을 계획하고 있는 여성이라면 뱃속 태아 환경이 아이 건강에 중요한 영향을 미치기 때문에 미리미리 준비해야 할 것들이 있는데요. 임신을 계획한다면 부부 모두가 함께 임신 계획 3개월 전부터 준비해야 할 사항들이 있어요. 남성의 경우, 정자가 완전히 성장하는 데에 약 100일 정도의 시간이 필요하기 때문에 최소 100일 전부터는 흡연과 과음을 삼가주어야 해요. 2. 임신 준비, 임신 전 검사 계획 임신을 준비 중이시라면 임신 전 검사는 필수로 진행해야 하는데요. 왜냐하면 임신 전 여성의 건강 상태를 확인해보기 위해서인데요. 만약 고혈압이나 당뇨 등이 발견이 된다면 임신을 미루고 고혈압 및 당뇨 치료가 우선적으로 진행되어야 하며, 자궁에 혹시 모를 각종 질환이 발견되었을.. 이전 1 다음
