호르몬 불균형 상태가 지속되면 여성질환으로 인해 난임의 원인이 될 수 있어요!

1. 호르몬 불균형이란?

호르몬 불균형이란, 신체 내에서 호르몬의 정상적인 수준이 변하여 신체 기능에 영향을 미치는 상태를 말하는데요.

호르몬은 내분비선에서 생성되어 혈류를 통해 신체의 다양한 부분으로 전달되기 때문에 체내에서 겪게 되는 다양한 생리적 현상을 조절해요. 주요 호르몬의 종류로는 여성 호르몬인 에스트로겐과 남성 호르몬인 테스토스테론과 더불어 인슐린, 코르티솔, 티록신 등이 있답니다.

 

특히, 여성의 경우에는 호르몬 불균형이 나타나게 되면 규칙적이던 월경이 불규칙해지는데요.

그 외에도 급격한 체중 증가 및 혈압과 콜레스테롤이 높아지는 등 우울증과 수면장애가 발생하기도 한답니다.

 

 

 

 

 

2. 호르몬 불균형 발생 원인

호르몬 불균형이 발생하게 되는 원인으로는 일상적인 생활 습관과 지내는 환경에 대한 요인으로 인해 발생하게 되는데요.

 

특히, 만병의 근원이라고도 불리는 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 과다 분비를 초래할 수 있으며 인슐린 및 에스트로겐과 테스토스테론 등의 다른 호르몬의 균형에도 영향을 미친답니다. 그리고, 단백질과 같은 특정 영양소의 결핍 또는 과잉 섭취는 호르몬의 생성과 분비에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요하며 충분한 수면을 취하지 않게 될 경우 호르몬 분비 주기가 꼬일 수 있기 때문에 하루 수면 시간을 정해놓는 것이 필요해요.

 

따라서, 여성질환 및 여성 난임을 극복하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖도록 해야 하며 호르몬 불균형의 정확한 원인을 찾기 위해서는 난임 전문의를 통한 정확한 진단과 검사를 받는 것이 바람직하답니다.

 

 

 

 

 

3. 호르몬 불균형 발생 시 증상

호르몬 불균형이 발생할 경우에는 체중 변화 및 생리 주기가 불규칙해지는데요.

 

호르몬 불균형이 생기게 되면 급격한 체중 증가 또는 감소가 이루어지거나 코르티솔의 수치가 증가하게 되면 복부 지방이 축적될 수 있어요. 더불어, 신진대사 속도가 느려지거나 빨라질 수 있으며 체중 조절에도 어려움을 겪을 수 있답니다.

 

특히, 호르몬은 뇌 기능과 정신 건강에 중요한 역할을 해요. 호르몬 불균형은 불안감, 예민함, 우울증 등 기분 변화를 초래할 수 있으며, 만성적인 피로감과 무기력함도 발생할 수 있어요. 그리고, 인지 기능이 저하되고 집중력 문제 등의 현상은 에스트로겐이나 프로게스테론의 불균형과 연관성이 있답니다.

 

 

 

 

 

4. 호르몬 불균형과 난임의 연관성

호르몬 불균형은 난임의 가장 중요한 원인 중 하나이기 때문에, 생식 과정에 필수적인 호르몬들의 균형이 깨지게 되면 배란, 수정, 착상 과정에서 문제가 발생할 수 있는데요.

 

그중, 에스트로겐은 자궁 내막을 두껍게 하여 착상 준비를 돕고 프로게스테론은 배란 후 자궁 내막 및 임신을 유지하게 해줘요.

만약, 호르몬 불균형이 생기게 되면 불규칙한 배란 주기 또는 무월경이 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다.

 

특히, 다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형의 대표적인 여성질환이며 여성 난임과도 직접적인 연관성이 있어요.

남성 호르몬 중 하나인 안드로겐의 수치가 높아지면서 배란이 불규칙해지거나, 인슐린 저항성이 높아지면 체내 인슐린 수치가 증가하여 난소 기능에 영향을 미쳐 배란 장애가 생길 수 있어요.

 

따라서, 호르몬 불균형과 여성 난임의 연관성을 이해하고 적절한 진단과 필요한 치료를 받는 것이 중요하답니다.

 

 

 

 

 

5. 호르몬 불균형을 예방하기 위한 생활습관법

호르몬 불균형을 예방하기 위한 생활습관법으로는 규칙적인 운동과 더불어 스트레스 관리가 필수적인데요.

 

규칙적인 운동을 할 경우 근육을 매우 과하게 쓰는 운동보다는 유산소 운동으로 걷기, 수영, 조깅, 자전거 타기 등이 좋아요.

유산소 운동은 호르몬 불균형을 초래할 수 있는 인슐린 수치 및 체중 관리를 도와 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 주는데요.

 

또한, 스트레스를 아예 겪진 않을 수 없지만 만성적인 스트레스에 대한 관리가 적절하게 이루어지지 않을 경우에는 코르티솔 수치를 증가시켜 호르몬 불균형을 유발할 수 있기 때문에 명상, 요가, 휴식 등의 스트레스 관리를 꾸준히 해야 한답니다.