임신 스트레스의 위험성

1. 임신 스트레스의 원인

임신을 하게 되면서 입덧, 호르몬의 증가와 함께 배가 나오고 가슴이 부풀어 오르는 신체적 변화로 인해 임신 스트레스를 받을 수 있어요. 또한 임신을 하게 되면 에스트로겐과 같은 여성호르몬의 분비가 많아지고, 이로 인해서 감정 기복이 심해져 쉽게 예민해질 수 있어요. 과도한 임신 스트레스는 조기 진통이나 조산 등의 위험을 높이고 뱃속 아기의 뇌 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

 

2. 임신 스트레스, 조기 진통

임신 스트레스가 심해지면 임신 후기에 태반에서 부신피질 자극 호르몬인 유리호르몬이 증가해 조기 진통과 조산의 위험성이 높아지게 되는데요. 자궁 수축의 정도가 초산모의 경우에는 5분, 경산모의 경우에는 10분 간격으로 한 시간 이상 지속된다면 즉시 병원을 방문해야 해요.

 

3. 임신 스트레스, 유산

임신 초기에 육체적, 정신적인 과도한 임신 스트레스를 받으면 유산이 될 위험성이 높아져요. 만약 임신 초기에 과도한 양의 출혈 증상이 나타났다면 유산의 징조일 수 있으니 즉시 병원에 방문해야 해요.

 

4. 임신 스트레스, 불안장애

임신 중에 임신 스트레스를 심하게 받으면 임산부 불안장애가 생길 수 있는데요. 임산부 불안장애는 이유 없는 공포감을 비롯하여 몸 떨림, 구역질, 긴장, 근심, 호흡곤란, 어지러움, 열감, 빈뇨 등의 증상이 나타나고, 심장박동과 맥박이 빨라져요.

5. 임신 스트레스 벗어나기

스트레스를 혼자 풀려고 하면 자제력을 잃고 흥분하거나 시간도 오래 걸리기 때문에 지치기 쉬운데요. 임신 스트레스를 받을 때는 뱃속 아기와 대화를 나누거나 가까운 사람을 만나면서 수다를 떠는 것이 도움일 될 수 있어요. 또한 임산부의 몸은 24시간 내내 긴장 상태에 있기 때문에 충분히 쉬지 않으면 임신 기간 동안의 각종 스트레스와 피로 등을 느끼기 쉽기 때문에 충분한 숙면과 틈틈히 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 도움이 되어요.