착상에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 꾸준히 섭취해요! 1. 착상에 좋은 음식 1 - 아보카도 착상에 좋은 음식으로는 몸에 좋은 비타민, 지방, 단백질, 무기질 등이 골고루 함유된 아보카도가 있는데요. 아보카도는 그중에서 비타민D와 비타민E가 풍부해요. 또한, 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하며, 임신 준비 중 아보카도뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부한 아몬드 등도 꾸준하게 섭취하면 체내 흡수력이 증가하게 되고 철분, 인, 칼슘 등 착상에 중요한 영양성분의 흡수력이 상승하게 돼요. 특히, 비타민E는 자궁 내의 원활한 혈액 순환을 할 수 있도록 돕는 착상에 좋은 음식이며임신 준비 기간에 필수로 섭취하는 영양제 중 하나인 엽산도 풍부하게 함유되어 있기 때문에임신 계획 3개월 전부터 부부가 함께 꾸준하게 섭취하는 게 건강한 임신 준비를 하는 데 도움을 준답니다. .. 임신을 위한 자궁건강에 좋은 음식들에 대해 알아봐요! 1. 자궁 건강 환절기를 지나 날씨가 점점 추워지는 요즘, 면역력과 함께 무기력해지기 쉽기 때문에 건강에 주의 해야하는데요. 여성의 경우는 면역력이나 호르몬 변화 등으로 인해 자궁 질환이 쉽게 발생할 수 있기 때문에 임신을 준비 및 계획 중인 분이라면 더더욱 체력과 자궁 관리에 신경을 써주는 것이 좋아요. 몸이 건강하면 자연스레 자궁 건강도 좋아지기 때문에 몸 건강을 위해 운동을 병행하며 자궁 건강 관리에 도움이 되는 음식들에 대해 알려드릴게요. 2. 자궁건강에 좋은 음식, 석류 여성 자궁건강에 좋은 음식 중 하나는 바로 석류인데요. 석류에는 고혈압, 갱년기 증상뿐만 아니라 생리불순에도 도움이 되며, 여성에게 매주 중요한 호르몬으로 알려져 있는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 석류에 풍부.. 이전 1 다음
