건강한 정자 만들기! 영양소 섭취해요 1. 건강한 정자 만들기 늘어나는 결혼연령과 음주, 스트레스, 흡연 등으로 인해 해마다 남성 난임의 비율이 높아지고 있는데요. 보건복지부와 건강보험심사평가원 자료에 의하면 최근 5년간 남성 난임의 비율이 27% 이상 증가했다는 통계 자료도 있어요. 그렇기 때문에 난임 해결을 위한 건강한 정자 형성이 이루어질 수 있도록 규칙적인 운동이나 금연, 금주 등으로 질 좋은 정자를 만들기 위한 노력이 필요한데요. 이 외에도 건강한 정자를 위한 필요 영양소를 섭취해 주는 것도 중요하답니다. 2. 건강한 정자 만들기, 아르기닌 섭취 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산인데요. 아르기닌은 발기를 유지하는 데 도움을 주는 영양소에요. 남성의 음경에 혈액을 공급하는 전달 물질인 산화질소를 활성화시켜 발기력 향상에 도움을 준.. 남성 정자의 질을 개선하기 위한 생활 꿀팁 모음! 1. 남성 정자 개선, 체중 관리 비만이나 운동 부족은 남성 정자의 질을 저하시키는 요인 중 하나인데요. 그렇기 때문에 남성 정자의 질을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 체중 관리가 필요해요. 지방세포가 증가하게 되면 남성 정자의 DNA에 손상을 주게 되면서 건강한 정자 형성에 좋지 않은 영향을 미치게 되는데요. 비만 남성의 경우, 정상체중을 가지고 있는 남성에 비해 정자 검사 결과가 비정상으로 나오는 경우가 많아요. 비만 남성이 체중을 감량함으로써 정자의 질이 개선되는 경우도 많기 때문에 체중 관리를 통해서 적당한 체중을 유지해 주는 것이 좋아요. 2. 남성 정자 개선, 금연 흡연을 하게 되면 남성 체내 정자 생성을 억제하는 호르몬이 증가하게 되는데요. 흡연을 하는 남성의 경우, 정자의 운동성이 떨어.. 고환 통증과 발기 부전이라면 남성 난임을 의심! 1. 남성 난임 의심 증상, 고환통증과 발기부전 남성 난임을 의심해 볼 수 있는 증상으로는 성욕의 감소, 사정 장애, 발기 부전, 고환 통증 등이 있는데요. 남성의 고환 주변에 구불구불한 핏줄이 보이는 생식기의 구조적 질환이 의심되거나 남성 고환 주변에 불편한 통증이 지속될 경우에는 남성 난임을 의심해 볼 수 있어요. 이러한 증상들이 계속될 경우에는 이를 방치하지 마시고 가까운 병원에 방문하시어 정확한 진단과 치료를 받아야 남성 난임으로 이어지는 것을 막을 수 있어요. 2. 생활 습관으로 인한 남성 난임 평소 좋지 않은 생활 습관으로 인해서도 남성 난임이 찾아올 수 있는데요. 대표적인 생활 습관에는 흡연과 음주가 있어요. 흡연은 남자 정자의 질을 떨어뜨리고, 과도한 음주는 남성 호르몬의 생성을 방해하고 .. 이전 1 다음
