건강하게 임신 계획중이신 부부들이라면 필독! 1. 임신 계획, 3개월전부터 준비하기 건강하게 임신을 계획 중이시라면 임신 전부터 엄마와 아빠의 건강 관리가 중요한데요. 건강 관리에는 평소 생활 습관이나 식습관 등이 해당되어요. 보통 남성의 정자가 새로 만들어지는 기간은 약 3개월인데, 그렇기 때문에 건강한 상태에서 임신을 계획 중이시라면 적어도 3개월 전부터는 건강 관리에 신경을 써주는 것이 좋아요. 흡연을 하셨던 분들이라면 금연을 해주는 것이 좋고, 음주를 즐겨 했다면 임신 준비 기간만큼은 삼가 주시고, 자극적인 음식이나 인스턴트식품보다는 건강한 식단을 구성하여 몸에 좋은 음식을 먹어주는 것이 좋아요. 2. 임신 계획, 각종 검사 및 예방 접종 임신을 계획 중이시라면 건강 관리와 더불어 각종 검사와 예방 접종을 해주는 것이 좋은데요. 먼저 부부가.. 임신 배란일, 임신 준비중엔 꼭 알아두자 1. 임신 배란일 계산, 중요한 이유? 배란이란 여성의 생리 주기 중에서 난포가 터지면서 난자를 배출하는 현상을 뜻해요. 임신 준비중에 임신 배란일 계산이 중요한 이유는 보통 배란 전 3일 이내에 부부 관계를 맺으면 임신 확률이 높기 때문이에요. 난자는 배란일에만 나오는데, 난자의 생존 기간은 하루 정도밖에 되지 않기 때문에 배란기에 맞춰 임신 시도를 해야 임신 확률이 높아져요. 그렇기 때문에 임신을 계획하시는 분들이라면 임신 배란일을 꼭 알아두셔야 해요. 2. 배란일을 알 수 있는 증상들 임신 배란일을 알 수 있는 방법은 여러 가지 방법이 있어요. 보통 배란 전날이나 당일은 기초 체온이 최저로 낮게 측정이 되기 때문에 매일 아침 일어나기 전에 기초 체온을 측정하는 방법이 있어요. 또한 자궁 경부 점액이.. 이전 1 다음
