임신에 중요한 역할을 하는 난소에 좋은 음식은 무엇인지 알아봐요! 1. 난소에 좋은 음식을 섭취해야 하는 이유난소에 좋은 음식을 섭취해야 하는 이유는 한 달에 한 번 난자를 배출하고 여성 호르몬을 분비하는 난소가 임신에서도 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 여성의 건강을 강화하고 유지하는데 반드시 필요하기 때문인데요. 실제로, 난자를 만들고 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 성호르몬을 분비하는 기관은 자궁이 아니라 난소이기 때문에 건강한 임신과 출산을 위해서는 난소기능강화에 도움이 되는 난소에 좋은 음식을 임신 준비 기간 동안 꾸준하게 섭취하고 난소에 좋지 않은 음식은 피하는 것이 바람직하답니다. 2. 난소에 좋은 음식 1 - 연어난소에 좋은 음식으로는 생선 중에서 연어가 있는데요. 연어에는 난자의 질과 난포 수를 향상시켜주는 비타민D가 풍부해요.연어는.. Y존 건강을 위한 생활 속 관리법! 1. Y존 건강, 여성용 유산균 챙기기 여성의 질 내에는 외부의 각종 세균 감염으로부터 질 내 건강을 지켜주는 정상 균주가 존재하는데요. 이 균주는 대부분 유산균으로 락토바실러스 카제이 균, 락토바실러스 람노서스를 포함하고 있는데 이는 보통 알고 있는 유산균들과는 조금 다른데요. 보통 여성 유산균을 표방하는 유산균제에는 이 두 종류를 포함하고 있기 때문에 여성용 유산균이 여성 Y존 건강에 훨씬 적합하다고 할 수 있어요. 특히 질염이 자주 발생하거나 질 건강이 약해져 있는 여성이라면 여성용 유산균을 복용하는 것이 질 내 건강에 도움이 되어요. 여성용 유산균을 반드시 섭취해야 하는 것은 아니지만, 규칙적인 유산균 섭취는 질 내의 면역력을 강화하는 데 도움을 주며, 유산균은 한 번 복용 시에는 최소 3개월 이.. 이전 1 다음
