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건강&난임에 도움을 주는 영양제로는 무엇을 먹어야 하는지 알아봐요! 1. 난임 영양제 섭취가 필요한 이유 난임 영양제 섭취가 필요한 이유는 여성과 남성의 생식 능력을 강화하여 임신 성공률을 높이기 위해서인데요. 특히, 여성 남성 모두 균형잡히고 풍부한 영양소가 함유된 건강한 식단을 통해 임신 성공률을 높이는 것이 중요해요. 간혹, 임신과 출산을 하는 여성만 난임에 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 걸로 알고계시는 분들도 계실텐데요. 하지만, 난임 영양제는 호르몬의 균형을 맞춰야 하는 것이 가장 중요하기 때문에 부부가 함께 섭취하는 것이 바람직하며 여성의 경우 난자의 질 향상, 남성의 경우 정자의 수, 질, 활동성 등을 강화하기 위해서 필요하답니다. 단, 난임 영양제를 섭취 하기 전에는 산부인과 전문의와 반드시 상담을 통해 개인별로 체질과 상황에 맞춰 적절한 난임 영양..
건강한 정자에 해당되는 기준이란? 관련된 생활습관에 대해 알아봐요! 1. 건강한 정자 생성 과정 건강한 정자를 생성하기 위해서는 3개월 전부터 노력하는 것이 필요한데요. 정자의 생성 과정은 형성하고 완성되기까지 74일이 소요되고, 이후 14일이 지나야 운동능력이 생기게 돼요. 특히, 자연임신을 준비할 때는 정자의 생존력 및 정자의 모양 뿐만 아니라 충분한 정자의 수, 활동성과 운동성이 좋은 건강한 정자가 매우 중요하기 때문에, 개인의 충분한 관심과 노력을 통해 건강한 정자를 만들 수 있답니다. 2. 건강한 정자의 기준 건강한 정자의 기준으로 정액의 양은 2cc 이상, 정자의 수는 1cc당 2,000만 마리 이상이어야 하는데요. 그리고, 정상적인 모양의 정자는 4% 이상, 정자의 운동성은 50% 이상, 살아있는 정자의 비율이 75% 이상이어야 해요. 또한, 정자는 여성과 ..