임신 준비, 임신 전 다이어트 시 지방 섭취는 어떻게 해야 하나요? 1. 임신 준비, 임신 전 다이어트 임신을 준비중이시라면 현재 비만이나 과체중일 경우 임신의 가능성을 떨어뜨릴 수 있을뿐더러, 비만이나 과체중 상태에서 임신에 성공한다고 하더라도 임신 중 고혈압, 당뇨병, 임신중독증 등의 질환 발생 위험도 높아지고, 뱃속 태아가 지나치게 커져 출산 시 어려움을 겪을 수 있는데요. 그렇기 때문에 임신 전 비만 또는 과체중이신 분들은 식이조절과 운동을 통해 체중 감량 진행해주시는 것이 임신율 향상에도 좋아요. 2. 지방의 역할 식이조절을 통한 다이어트를 할 때 지방을 섭취하면 살이 찐다고 생각해 지방을 무조건 피하고 있는 분들이 있는데요. 지방은 몸의 주요 에너지원으로서 세포에 필요한 것을 공급하거나 노폐물을 배출시켜 세포의 생명유지에 필수적인 역할을 해요. 또한 세포막 구.. 이전 1 다음