난임 극복을 위해서는 부부가 함께 체중관리가 필요해요! 1. 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유 난임 극복을 위해 체중관리가 필요한 이유는 임신이 되기 위해 남성의 정자가 여성의 자궁 경부를 통과한 후 나팔관까지 안전하게 도달해야 하며, 나팔관에 도달한 정자는 배란된 난자와 수정이 되고, 이 수정란은 다시 나팔관을 통해 자궁으로 이동하여 자궁내막에 안정적으로 착상해야 임신이 되는 것 인데요. 하지만, 특별한 원인이 없이 자연임신 시도를 1년간 꾸준하게 진행을 해도 이뤄지지 않는다면 체중관리를 통한 건강한 식단으로 개선하고 규칙적인 생활습관을 위한 노력을 하는 것이 중요해요. 특히, 임신을 계획하고 있다면 적절한 체중관리는 필수이며 주 3회 이상 하루 30분 정도 꾸준하게 운동을 하여 건강한 몸을 만드는 것이 난임을 극복할 수 있는 첫걸음인데요. 만약, .. 임신 준비와 건강을 위한 체중관리법! 1. 비만, 임신 준비에 영향을 미쳐요 비만이란, 체내 지방 조직이 과다하여 체지방이 많은 상태를 말하는데요. 최근 우리나라의 식생활이 서구화됨으로써 매년마다 비만율이 증가하고 있는 추세에요. 비만은 각종 성인병은 물론, 대사증후군을 일으키기 때문에 건강에 전반적으로 좋지 않은 영향을 미칠뿐더러 가임 능력을 저하시켜 임신을 방해해요. 비만으로 인해 가임 능력이 저하된다면 난임의 원인도 될 수 있기 때문에 적절한 체중관리를 통해서 비만을 예방하는 것이 필요해요. 2. 비만이 난임의 원인이 되는 이유 비만이 난임의 원인이 되는 이유는 체내에 지방이 많이 있을수록 여성호르몬인 에스트로겐이 과도하게 증가되기 때문인데요. 에스트로겐이 과도하게 증가되면 신체 호르몬 불균형을 초래하여 생리불순이나 무배란, 배란 장애.. 이전 1 다음
