난소 건강을 지키기 위한 방법에 대해 알아봐요! 1. 난소 건강을 지켜야 하는 이유여성에게 있어 제2의 심장이라고 불리는 난소 건강을 지켜야 하는 이유는 여러 가지가 있지만 특히 중요한 2가지에 대해 설명드리려 하는데요. ✅ 생식 기능 유지: 난소는 여성의 생식 기관에서 중요한 역할을 하며, 난자를 생성하고 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비해요. 이러한 호르몬은 월경 주기, 임신, 출산 등 생식 건강에 필수적이며 난소의 건강이 좋지 않으면 배란이 불규칙해지고, 난임이나 여러 생리적인 문제를 겪을 수 있답니다. ✅ 호르몬 균형과 전반적인 난소 건강: 난소는 호르몬 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 호르몬의 불균형은 체중 증가, 우울증, 피로, 심혈관 질환 등의 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요. 따라서, 난소 건강을 지키는.. 임신에 중요한 역할을 하는 난소에 좋은 음식은 무엇인지 알아봐요! 1. 난소에 좋은 음식을 섭취해야 하는 이유난소에 좋은 음식을 섭취해야 하는 이유는 한 달에 한 번 난자를 배출하고 여성 호르몬을 분비하는 난소가 임신에서도 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 여성의 건강을 강화하고 유지하는데 반드시 필요하기 때문인데요. 실제로, 난자를 만들고 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 성호르몬을 분비하는 기관은 자궁이 아니라 난소이기 때문에 건강한 임신과 출산을 위해서는 난소기능강화에 도움이 되는 난소에 좋은 음식을 임신 준비 기간 동안 꾸준하게 섭취하고 난소에 좋지 않은 음식은 피하는 것이 바람직하답니다. 2. 난소에 좋은 음식 1 - 연어난소에 좋은 음식으로는 생선 중에서 연어가 있는데요. 연어에는 난자의 질과 난포 수를 향상시켜주는 비타민D가 풍부해요.연어는.. 이전 1 다음
