남성에게 기형 정자가 생기지 않도록 생활 습관을 개선해야 해요!

1. 기형 정자란?

기형 정자란, 말 그대로 정상적인 형태와 구조를 갖추지 못한 정자를 의미하는데요. 기형 정자는 남성의 생식 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 기형 정자가 가지고 있는 주요 특징으로는 정자의 모양 대로 머리 기형, 꼬리 기형으로 구분할 수 있답니다.

 

1) 머리 기형

정상적인 정자의 머리는 타원형으로 DNA를 포함하는데요. 그러나 기형 정자는 머리의 형태가 비정상적일 수 있어요. 원형으로 둥글게 변형이 되거나, 두 개의 이중 머리를 가진 경우, 정자의 머리가 비대하게 크거나 비정상적으로 크기가 작은 형태를 띈답니다. 정자 머리 기형은 DNA 구조 및 품질에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 난자와의 결합 과정 및 수정 후 발달에 문제를 일으킬 가능성이 높아요.

 

2) 꼬리 기형

정상적인 정자의 꼬리는 길고 유연하며, 정자가 이동할 수 있도록 추진력을 제공하는데요. 기형 정자의 경우, 꼬리가 제대로 형성되지 않았거나 비정상적으로 꼬여 있어요. 기형 정자의 꼬리는 짧은 꼬리, 이중 꼬리, 꼬리가 비틀리거나 구부러져 있는 등의 형태가 나타나요. 그래서, 기형 정자의 꼬리는 정자의 운동성을 저하시켜 난자에 도달하는 데 어려움을 겪게 만든답니다.

따라서, 기형 정자는 남성의 기능적 효율성을 떨어뜨리기 때문에 남성 난임의 원인이 될 수 있으므로 난임 전문의를 통해 의학적 진단 및 치료가 필요할 수 있어요.

 

 

 

 

 

2. 기형 정자 발생 원인

기형 정자 발생 원인으로는 크게 환경적 요인과 생활 습관 요인 2가지가 있는데요.

 

✅ 환경적 요인 : 외부 환경에서의 유해 요소들이 정자 형성 과정에 영향을 미쳐 기형 정자를 증가시킬 수 있어요.

사우나는 고환의 온도를 높여 정자 형성을 방해, 살충제 및 중금속 등 유독성 화학물질은 정자의 DNA와 구조적 형성에 부정적인 영향을 미친답니다. 특히, 방사선 노출은 정자세포의 유전적 변형과 기형률 증가를 유발하게 돼요.

 

✅ 생활 습관 요인 : 담배 속 니코틴과 음주로 인한 산화 스트레스는 정자 세포의 손상을 초래하며, 기형 정자의 비율을 높이는데요. 또한, 항산화 물질(비타민 C, E 등) 부족은 정자세포를 산화 스트레스로부터 보호하지 못해 손상과 기형을 유발할 수 있으며
만성 스트레스와 불규칙한 수면은 남성 호르몬 분비를 방해하여 기형 정자를 생성할 수 있답니다.

 

✅ 질병 및 의학적 요인 : 특정 질환이나 의학적 상태도 기형 정자의 발생률을 증가시켜요.

테스토스테론 부족은 정자 형성과 성숙 과정에 영향을 미치는데요. 고환 주변의 혈관이 비정상적으로 팽창하여 고환의 온도를 높이고, 정자 품질을 저하시키고 고환염, 전립선염과 같은 생식기관의 감염은 정자 세포를 손상시키거나 정자 형성 과정을 방해할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

3. 기형 정자 기준

기형 정자인지 알아보는 기준으로는 크게 머리, 중간부, 꼬리 등 3가지가 있는데요.

 

👉🏻 머리 : 타원형 모양 / 머리 기형은 수정 가능성 저하

*머리가 너무 크거나 작은 경우

*머리가 비대칭이거나 모양이 찌그러진 경우

*타원형이 아닌 둥근 머리 모양일 경우

*두 개의 머리가 존재하는 이중 머리일 경우

 

👉🏻 중간부 : 얇으면서 직선 모양 / 꼬리의 운동성 및 활력 저하

*중간부가 너무 두껍거나 얇은 경우

*비틀리거나 불규칙하게 굽어 있는 경우

*중간부에 세포질 잔여물이 과하게 남아 있는 경우

 

👉🏻 꼬리 : 길고 균일한 모양 / 정자 운동성 자히 및 난자 도달 능력 제한

*지나치게 짧거나 긴 경우

*꼬리가 구부러지거나 꼬여 있는 경우

*꼬리가 이중으로 존재하거나 분리되어 있는 경우

 

WHO 기준에 따르면, 정상 정자의 비율이 4% 이상일 때 남성 생식 능력이 양호하다고 평가되는데요. 즉, 기형 비율이 높을수록 임신 성공률이 낮아질 수밖에 없어요. 따라서, 기형 정자 여부는 정액 검사 및 현미경을 통해 관찰 후 판단해보는 것이 중요하답니다.

 

 

 

 

 

4. 기형 정자와 정상 정자의 차이

기형 정자와 정상 정자는 형태와 기능적인 면에서 차이가 있는데요. 

 

✔ 형태적 차이

*정상 정자

- 머리는 타원형으로 매끄럽고 균일한 형태

- 중간부는 머리와 꼬리를 연결하면서 에너지를 생산하는 미토콘드리아가 일정하게 배열

- 꼬리는 길고 유연하며 곧은 형태를 갖춰 정자 운동성을 지원

*기형 정자

- 머리는 크기가 너무 크거나 작은 등 모양이 둥글거나 비대칭이며 경우에 따라 이중 머리 형태

- 중간부는 두껍거나 얇고 비틀어진 형태로, 세포질 잔여물이 남아있을 수 있음

- 꼬리는 구부러지거나 꼬이는 등 이중 꼬리나 꼬리 길이가 너무 짧은 경우 또는 길게 변형된 형태

 

 

✔ 기능적 차이

*정상 정자

- DNA를 안정적으로 전달하며, 난자와 결합하여 건강한 배아를 형성할 가능성이 높음

- 꼬리의 운동성을 통해 난자에 도달할 수 있음

*기형 정자

- 머리 기형은 DNA 손상률을 증가시키며, 수정 이후 배아 발달에 문제를 초래할 가능성이 높음

- 꼬리 기형은 운동성을 저하시켜 난자에 도달하지 못하거나, 결합 과정에서 실패할 확률을 높임

 

결론적으로, 정상 정자는 적합한 형태와 기능을 통해 난자와 결합할 가능성이 높지만, 기형 정자는 구조적 결함으로 인해 수정 과정에서 어려움을 겪는데요. 기형률이 높을수록 임신 성공 가능성이 낮아지므로, 임신 준비 기간 동안 정자의 건강 상태를 확인하는 것이 바람직하답니다.

 

 

 

 

 

5. 기형 정자 개선을 위한 생활습관법

기형 정자 발생 현상을 개선하기 위한 생활습관법으로는 스트레스 관리 및 규칙적인 운동을 하는 것이 중요한데요.

왜냐하면, 만성 스트레스는 테스토스테론 수치를 낮추고 정자 형성에 악영향을 미치기 때문에, 규칙적인 운동은 남성 호르몬 분비를 촉진하고, 정자 품질을 향상시키는 데 도움이 되기 때문이에요.

 

1) 스트레스 관리

👉🏻 명상, 요가 또는 심호흡을 통해 심리적 안정을 유지

👉🏻 충분한 수면(하루 7~8시간)을 통해 호르몬 균형을 유지

 

2) 규칙적인 운동

👉🏻 걷기, 조깅, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 주 3~4회 실천

👉🏻 과도한 운동(고강도 무산소 운동)은 정자의 질을 낮출 수 있으므로 적절한 강도로 시행

 

따라서, 건강한 식습관과 스트레스 관리를 통해 정자 건강을 개선할 수 있는데요. 지속적인 노력이 기형 정자 비율을 줄이고 생식 능력을 높이는 데 중요한 역할을 한다는 점을 명심하는 것이 필요하답니다.

 

 

 

 

 

분당산부인과_분당제일여성병원 난임센터_기형 정자.mp4

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