숙면이 최고! 임산부 숙면 꿀팁 1. 임신 중 숙면이 필요한 이유, 태아의 성장 임신 중 숙면이 필요한 이유 중 하나는 뱃속 태아의 성장 때문인데요. 임산부가 숙면을 취해야 임산부 스트레스가 줄어들면서 태내의 환경이 안정적으로 만들어지고, 편안한 태내 환경에서 태아가 잠을 잘 자야 뇌하수체에서 태아 성장호르몬이 활발하게 분비되어 태아의 성장을 돕기 때문이에요. 2. 임신 중 숙면이 필요한 이유, 임신 트러블 임산부가 숙면을 취하지 못한다면 임산부 부종이나 임산부 허리 통증, 임산부 두통 등 각종 임신 트러블이 심해질수 있기 때문에 임신 중에는 충분한 수면을 취해야 하고, 숙면을 취할 수 있도록 신경 써줘야 해요. 3. 꾸준한 스트레칭과 산책하기 임신 중에는 충분한 휴식이 필요하지만 너무 집 안에만 있거나 누워만 있을 경우에는 오히려 숙.. 이전 1 다음