임신 준비중이라면? 임신 가능성 높이는 식습관 알아봐요 1. 임신과 식습관의 관계 임신을 준비중이시라면, 임신의 가능성을 높이기 위해 건강한 자궁 상태가 뒷받침되어야 하는데요. 건강한 자궁 상태가 뒷받침되기 위해서는 올바른 식습관과 음식 섭취가 필요해요. 물론 여성뿐만 아니라 남성도 임신 가능성을 높이기 위한 건강하고 질 좋은 정자를 위해서 올바른 식습관과 음식 섭취를 할 수 있도록 하는 것이 좋답니다. 올바른 식습관을 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방 섭취를 적절하게 해주어야 하며 건강에 도움이 될 수 있도록 좋은 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취하는 것이 임신 가능성을 높이는데 도움이 될 수 있어요. 2. 임신 가능성 높이는 식습관, 통곡물 섭취하기 밥과 빵을 만들 때 쓰이는 백미와 밀가루를 정제된 탄수화물 또는 정제된 곡물이라고 하는데요. 평소 식습관을 .. 임신과 관계있는 규칙적인 생활습관에 대해 알아봐요! 1. 임신과 규칙적인 생활습관의 관계 남녀 상관없이 모두 나이가 들면 들수록 난소와 정자의 기능이 저하되어 가임 능력이 떨어지게 되는데요. 나이가 들어 가임 능력이 떨어지는 것 외에도 일상생활과 가장 밀접하게 닿아있는 생활 속 습관들 중 불규칙한 생활습관으로 인해 생긴 신체적인 문제가 난임의 원인이 되기도 해요. 안정적인 착상 및 임신과 순조로운 출산을 위해서는 평소 규칙적이고 올바른 생활습관을 통해 건강한 몸을 만드는 것이 중요해요. 2. 균형 잡힌 식사와 적정 체중 유지 임신과 밀접한 것이 바로 균형 잡힌 식사와 적정 체중을 유지하는 것인데요. 적정 체중 유지를 위한 다이어트 자체가 나쁜 것은 아니지만 과도한 다이어트를 할 경우 영양 불균형이 나타나면서 자궁 내 혈관 생성이 어려워져 자궁내막에 문제가.. 이전 1 다음
