임신 중비중이라면? 임신 성공률 높이는 음식 알아봐요 1. 임신 성공 높이는 음식, 엽산 함유 식품 엽산은 비타민B 복합체에 해당되는 수용성 비타민인데요. 엽산은 임신 준비 기간부터 임신 초기까지 꾸준하게 꼭 복용해 주어야 하는 영양소 중 하나에요. 엽산이 함유된 종합 비타민을 복용했을 때, 임신 성공률이 높아지는 연구 결과도 있어요. 엽산이 풍부한 음식에는 대표적으로 견과류가 있는데, 시금치나 키위 등 녹황색 채소에도 많이 함유되어 있답니다. 엽산이 함유되어 있는 음식 중에 호두나 잣, 해바라기씨 등과 같은 견과류는 엽산 흡수율이 더 높기 때문에 임신을 준비 중이시라면 엽산이 함유된 음식을 섭취해 주는 것이 좋아요. 2. 임신 성공 높이는 음식, 철분 함유 식품 임신을 준비 중이시거나, 임신 초기라면 철분 섭취에 신경을 써주셔야 하는데요. 만약 철분이 부.. 난임부부 임신 준비, 비타민D가 임신에 미치는 영향 1. 임신 준비 비타민D 임신을 준비 중인 분들이라면 임신에 좋은 다양한 영양제 등을 섭취하면서 임신을 준비하는데요. 임신 준비에 있어서 중요한 영양소 중 하나가 바로 비타민D랍니다. 임신 준비 중에 비타민D가 부족한 경우에는 임신이 어려울 수 있고, 시험관아기시술에도 영향을 줄 수 있어요. 미국생식의학학회지에 실린 임신 준비에서 비타민D가 미치는 영향에 대해 연구 결과에 따르면, 동물 실험을 했을 때 비타민D를 투여한 군에서 난자 크기, 난포 획득률 및 성장 속도가 상승하고, 난자를 둘러싼 영양세포들의 증식과 분화가 촉진되었다는 결과가 있어요. 그렇기 때문에 임신을 준비 중인 분들이라면 비타민D가 부족하지 않게 평소 식습관이나 영양제 관리가 중요해요. 2. 남자 비타민D 임신을 준비하는 여성뿐만 아니라.. 이전 1 다음
