[난임극복 식이요법] 임신 준비 시 음식조절하는 방법 임신을 준비하는 난임부부에겐 해야 할 것이 너무나 많습니다. 낯선 단어들도 공부해야 하고 여러 가지 검사도 받으며 스스로 주사 놓는 법도 알아야 하죠. 이 외에도 해야 할 일은 너무나 많지만 그중 꾸준히 신경 써야 하는 것이 바로 식이요법입니다. 좋은 지방 선택하기 흔히 지방은 적게 먹을수록 좋을 거라 생각하지만, 이는 잘못된 생각입니다. 지방은 좋은 지방과 나쁜 지방으로 나뉘며, 임신을 위해서는 나쁜 지방을 피하고 좋은 지방을 섭취해야 합니다. • 좋은 지방 : 불포화지방(올리브유, 카놀라유, 견과류 등) • 나쁜 지방 : 트랜스지방(과자, 빵, 튀김 등) 피해야 할 나쁜 지방은 트랜스지방인데요. 과자, 빵, 튀김 등으로 섭취되는 지방입니다. 그렇다면 먹으면 좋은 지방은 무엇일까요? 바로 불포화지방입니.. 이전 1 다음