1. 난소 기능과 임신의 관계
여성의 난소는 임신과 매우 밀접하게 연관되어 있어요. 난소는 매달 성숙된 난자를 배출하고, 여성 호르몬을 분비하는 기관이기 때문이에요. 여성의 난소 기능은 연령이 증가함에 따라 점점 저하되는 데요. 여성은 태어날 때부터 일정량의 난자 개수를 보유하는데, 일반적으로 만 35세를 기점으로 난자 수가 크게 감소해요. 그렇기 때문에 여성의 가임력은 20대에 최고를 보이고, 만 35세 이후에는 급격하게 감소하여 만 40세가 넘게 되면 자연임신의 확률이 떨어지게 되는 것이죠.
2. 난소 기능 저하의 원인은?
난소 기능 저하의 원인은 앞서 말씀드렸듯이, 여성의 나이가 만 35세 이후가 넘어가면 난자의 수가 크게 감소하기 때문에 기능도 같이 감소되는데요. 하지만 만 35세 이후만이 아닌 20대, 30대에서도 난소 기능이 저하된 경우가 종종 발생하기도 해요. 음주나 흡연 등과 같은 평소 생활습관이나 피임약 복용, 비타민D의 감소 등의 환경적인 요인이 난소 기능 저하의 원인이 되기도 한답니다. 생활습관과 환경적인 요인뿐만 아니라 극심한 스트레스에 노출되거나 충분한 숙면이 부족한 경우에도 난소 기능 저하를 불러올 수 있어요. 간혹 난소 질환이 발견되어 난소에 수술을 받거나 기타 방사선, 항암 치료 등을 받는 과정에서 난소의 기능이 저하될 수도 있어요.
3. 난소 기능이 저하된다면?
난소 기능은 여러 가지 다양하고 복합적인 요인으로 인해 저하되는데요. 난소 기능이 저하되면 생리량이나 생리 주기의 변화가 생기기도 하지만, 평소에는 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 뒤늦게 발견하는 경우가 대부분이에요. 난소 기능은 한 번 저하되면 자연적으로 회복되는 것이 어렵기 때문에 평소 정기적인 산부인과 검진을 통해 본인의 상태를 잘 파악할 필요가 있어요. 난소의 기능이 저하되면 자연임신의 확률이 떨어지기 때문에 특히 임신을 계획 중인 여성이라면 주기적으로 난소 기능 검사를 진행해 주는 것이 좋아요.
4. 짧은 생리 주기, 난소 기능 저하를 의심
난소 기능 저하의 대표적인 증상은 바로 생리 주기가 짧아진다는 것이에요. 난소 안의 난자의 수가 줄어들게 되면 뇌하수체가 난포 자극 호르몬을 분비하여 난포의 성장 속도를 빠르게 하게 되는데, 따라서 난포기가 짧아지고 생리를 더 일찍 시작하게 되는 것이에요. 생리 주기가 21일보다 짧은 경우라면 배란이 일어나지 않은 것일 수도 있으며, 생리 주기가 21일 이상이라고 하더라도 원래의 주기보다 점점 짧아진다면 난소 기능 저하를 의심해 볼 수 있으니 산부인과 전문병원에 방문하시어 정확한 검사를 통해 난소의 기능을 확인해 보는 것이 좋아요.
5. 난소 기능 개선법
난소 기능을 개선하기 위해서는 평상시 생활습관이 가장 중요한데요. 균형 잡힌 식사를 통해 영양분을 골고루 섭취하고, 항산화 성분이 가득 들어있는 시금치나 검정콩 등의 채소를 자주 섭취해 주는 것이 좋아요. 또한 적정 체중을 유지해 주는 것이 좋으며, 흡연과 지나친 음주는 난소 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 금연, 금주하는 습관을 들여주시는 것이 좋아요. 또한, 난소 건강에 좋은 코엔자임이나 비타민D와 같은 영양제를 섭취해 주는 것도 난소 기능 개선에 도움이 된답니다.
